Conduce Chile

Me mande el sabado 22 kms y el domingo 20 kms y ahora estoy molido.

El paseo del sabado fue (Los Andes), camino internacional con todas sus subidas hasta el puente de las viscachas para volver por el camino viejo via San Miguel. Hay una diferencia de altura de 240 mts, con velocidad minima de 9 km/hr en 1ra y con una maxima de 30 kms/hr.

El del domingo fue hacia el sector San Francisco (pa donde tienen sus mansiones los famosos), con una pendiente mucho más fuerte, llegue a mitad de camino y me devolvi, con velocidad minima 5 km/hr y maxima de 40 km/hr..... muuuuuuucha pendiente.

Eso es lo malo de vivir en Los Andes, todo es montaña, nada es plano, hasta el camino que une Los Andes con San Felipe tiene una perdida de altura de como 150 mts.

Los costos de vivir entre famosos y millonarios poshom jajaajaja

Igual la altura afecta, porque por ejemplo yo con 20-25 kms de bici en santiago quedo piola, claro que casi todo en plano

Por lo menos por la llegada de famosos y millonarios es que hasta el más miserable callejon esta asfaltado y no es necesario usar neumas para tierra suelta.
Es verdad, lo que mata las piernas son las subidas tan fuertes, si todo fuese plano, seria más facil.

Igual la altura afecta, porque por ejemplo yo con 20-25 kms de bici en santiago quedo piola, claro que casi todo en plano

En Santiago igual se nota el desnivel, pero en distancias medias.

Cuando iba en bici a la pega (desde el 8 de pajaritos hasta Bilbao con Seminario) en la ida nunca pude bajar de los 40 minutos y en la vuelta lo menos que me demore una vez fueron 23 minutos.

Las distancias están bien para estar iniciando, lo que debes hacer es espaciar las salidas y no hacerlas en días consecutivos. El descanso es parte del entrenamiento.
También es recomendable en etapas iniciales, hacer salida por tiempo, mas que por distancia. Recuerda que si buscas quemar grasa debes hacer harto tiempo a nivel suave (de 60 a 80% de tu frecuencia cardiaca máxima).