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General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: Tapion en Junio 03, 2013, 14:24:09 pm
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Hola
Me acaban de diagnosticar resistencia a la insulina :( y la verdad cacho lo fisiologico, pero lo referente al resto no se nada, ahora pedire hora a la nutricionista, hace dos meses voy al gimnasio.
Quien tiene resistencia a la insulina y que me puede contar?
En mi caso es genetico :(, y se me manifesto a mis 24 años.
Saludos
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mi sra tiene, yo tb y lo que debes controlar es el azúcar, yo deje de consumir hace como un año y debo decir que estoy como en mi mejor momento, baje de peso, me veo mas joven, asi que para mi fue un muy buen aviso..
la lata que hay que controlarse periódicamente para no pasar a diabetes.
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Primero, examenes y ver cual es tu nivel de resistencia, si se mantiene solo con dieta o necesites inyecciones o pastillas.
Es llevadero, pero debes empezar a cuidar mucho tus pies, debes respetar mucho tus horarios de comidas y colaciones, y siempre andar con alguna galleta, dulce o por ultimo un pan para cuando te de el bajon de azucar.
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Primero, examenes y ver cual es tu nivel de resistencia, si se mantiene solo con dieta o necesites inyecciones o pastillas.
Es llevadero, pero debes empezar a cuidar mucho tus pies, debes respetar mucho tus horarios de comidas y colaciones, y siempre andar con alguna galleta, dulce o por ultimo un pan para cuando te de el bajon de azucar.
Ya me hice todos los examenes y fui al nutriologo. En mi caso es genetico, ya que mi papá es diabetico, abuelo por parte de papá y abuela por parte de mamá es diabetica, mi hermana tambien tiene resistencia a la insulina.
Me quitaron el copete (yo soy/era bueno para eso), no como cosas dulces, ni al te le pongo azucar, nada de nada, ni endulzante. El medico me dijo que era muy leve y que de aqui a dos meses deberia estar ok, ya que el hacer actividad fisica me ayudo mucho.
Aparte me dejo con Glafornil 1000 antes de cada comida.
Respecto a las comidas estoy mal, como super poco y tengo un desorden tremendo, muchas veces casi que almuerzo en la noche y como puras weas.
Como cachar cuando viene el bajon de azucar?
mi sra tiene, yo tb y lo que debes controlar es el azúcar, yo deje de consumir hace como un año y debo decir que estoy como en mi mejor momento, baje de peso, me veo mas joven, asi que para mi fue un muy buen aviso..
la lata que hay que controlarse periódicamente para no pasar a diabetes.
Uta, ojala no me pase a diabetes, por que en mi caso es genetico.
Muchas gracias estimados.
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no es tan grave... como dijeron dependerá del nivel de resistencia el tratamiento.
A cuidarse nomas... y ojo con el copete :chan:
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mi sra tiene, yo tb y lo que debes controlar es el azúcar, yo deje de consumir hace como un año y debo decir que estoy como en mi mejor momento, baje de peso, me veo mas joven, asi que para mi fue un muy buen aviso..
la lata que hay que controlarse periódicamente para no pasar a diabetes.
Milo se cuida con unos tremendos sanguches :risa2:
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......me veo mas joven.....
Eso se llama amor propio, si no me lo dice mi señora, lo escribo en el foro :risa2:
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Milo
mi sra tiene, yo tb y lo que debes controlar es el azúcar, yo deje de consumir hace como un año y debo decir que estoy como en mi mejor momento, baje de peso, me veo mas joven y mas alto, asi que para mi fue un muy buen aviso..
(http://img546.imageshack.us/img546/6986/obamarisa.jpg)
(http://img716.imageshack.us/img716/7750/risabebe.jpg)
(http://img826.imageshack.us/img826/4894/imgenesderisaparacompar.jpg)
:risa2: :risa2: :risa2:
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Si yo tambien me cage de la risa con la frase egolatra del Milo. :risa2:
Tapión...fuerza no mas,mo es nada tan grave que una buena planificación y orden en las comidas y/o autocuidado,no solucione.
Ahora tendras que comprar Raid.
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:risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2:
la verdad que me siento bien po..
Alejandra como supiste lo de los sanguches?
aer la primera parte del tratamiento fue super fuerte baje 15 kilos y durante 2 semanas como a las 13 hrs, me sentía como el ajo, con tiritones y debe ser muy parecido al síndrome de abstinencia.
durante 8 meses me cuide como nunca, 0 azúcar, 0 copete y la verdad después de la crisis inicial me siento super bien
mi intención era darle animo a palomo, indicarle que no es tan terrible, no quebrarme :) :) :)
lo que si debes ser organizado para comer, nunca dejar de almorzar
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Eso es imortante
Desayuno, colación, almuerzo, colación y Once o Cena. Por lo menos comer sano cada 4 horas como máximo.
Y el copete olvidalo, es pura azucar, totalmente dañino para un CM, todo lo demas se endulza con Stevia.
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O sea esta por verse si eres diabético o no. Antiguamente a todos los con resistencia a la insulina se les denominada diabetes mellitus tipo II. Ahora, si ordenas tu alimentación tienes probabilidades de llegar a la normalidad.
Lo mejor que puedes hacer es ejercicio, ya que aumenta la permeabilidad innata a la glucosa.
Acuerdate que lo que tienes te lleva a la impotencia >:D
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No solo sanguches, Milo tomó como 10 litros de chela. :uy:
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Lamento mucho que te haya llegado tan joven el aviso, pero:
..no te fíes tanto en eso de que es genético (lo dices como la gente obesa que se saca el pillo señalando que sufre ansiedad y otras cosas). Te recomiendo que internalices cierto grado de responsabilidad personal y no culpes a los genes como si fueran otro wn.
..lo que tienes es una disposición genética, pero la manifestación del problema está asociado a malos hábitos. Recuerda que la cosa problemática no es azúcar, sino carbohidratos. Elimina de la dieta los carbos de color blanco. Harina blanca y arroz blanco por ejemplo.
..recuerda que el alcohol es convertido en el hígado por glucosa, de ahí que es veneno para ti.
..debes comer porciones pequeñas cada tres horas.
..quema energía, aparte del gimnasio, camina diariamente a lo menos media hora.
..mantén siempre tu peso ideal (cosa que si sigues los pasos anteriores lograrás con facilidad).
..toma harta agua (la diabetes termina destruyendo los riñones si no se es cuidadoso)
Por mi parte aún no llegó a tu situación, pero hay diabéticos por toda mi familia, de ahí que intento cuidarme su poco. Mi abuelo siempre ha sido muy activo y la diabetes tipo II se le manifestó recién después de los 70 años (yo voy para los 46).
Paciencia y cuidate.
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Yo tengo, es poco complejo realmente. Debes hacerte la curva de la insulina y ver si eres candidato para la metformina o solo cuidándote puedes bajar los niveles. Tu páncreas lo tienes retorciéndose, ojo con el copete!!
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:risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2:
la verdad que me siento bien po..
Alejandra como supiste lo de los sanguches?
aer la primera parte del tratamiento fue super fuerte baje 15 kilos y durante 2 semanas como a las 13 hrs, me sentía como el ajo, con tiritones y debe ser muy parecido al síndrome de abstinencia.
durante 8 meses me cuide como nunca, 0 azúcar, 0 copete y la verdad después de la crisis inicial me siento super bien
mi intención era darle animo a palomo, indicarle que no es tan terrible, no quebrarme :) :) :)
lo que si debes ser organizado para comer, nunca dejar de almorzar
Vale milo.
Mi problema es ese, como poco, pero desordenado a cagar, ejemplo mi desayuno es un vaso de agua (nunca me gusto tomar desayuno, pero obligado a hacerme el habito), almuerzo super tarde, algunas veces almorzaba a las 22 hrs, no tomo once).
Asi que desde ahora a hacerme el habito no mas de comer mas y en horas, obvio con menos carbohidratos.
Gracias y saludos
Eso es imortante
Desayuno, colación, almuerzo, colación y Once o Cena. Por lo menos comer sano cada 4 horas como máximo.
Y el copete olvidalo, es pura azucar, totalmente dañino para un CM, todo lo demas se endulza con Stevia.
Si, me tendre que hacer el habito no mas, sobre todo el del desayuno como dije anteriormente. Las veces que tomo, me mareno en el camino a la u.
O sea esta por verse si eres diabético o no. Antiguamente a todos los con resistencia a la insulina se les denominada diabetes mellitus tipo II. Ahora, si ordenas tu alimentación tienes probabilidades de llegar a la normalidad.
Lo mejor que puedes hacer es ejercicio, ya que aumenta la permeabilidad innata a la glucosa.
Acuerdate que lo que tienes te lleva a la impotencia >:D
jajajaja naaa, eso no es problema
Mi desorden alimenticio es tremendo. El nutriologo me dijo que por ahi va la cosa, mas sumado que soy bueno para el copete y un tanto la carga genetica. Aparte hubo un tiempo donde deje de hacer deporte (antes hacia mucho deporte).
Lamento mucho que te haya llegado tan joven el aviso, pero:
..no te fíes tanto en eso de que es genético (lo dices como la gente obesa que se saca el pillo señalando que sufre ansiedad y otras cosas). Te recomiendo que internalices cierto grado de responsabilidad personal y no culpes a los genes como si fueran otro wn.
..lo que tienes es una disposición genética, pero la manifestación del problema está asociado a malos hábitos. Recuerda que la cosa problemática no es azúcar, sino carbohidratos. Elimina de la dieta los carbos de color blanco. Harina blanca y arroz blanco por ejemplo.
..recuerda que el alcohol es convertido en el hígado por glucosa, de ahí que es veneno para ti.
..debes comer porciones pequeñas cada tres horas.
..quema energía, aparte del gimnasio, camina diariamente a lo menos media hora.
..mantén siempre tu peso ideal (cosa que si sigues los pasos anteriores lograrás con facilidad).
..toma harta agua (la diabetes termina destruyendo los riñones si no se es cuidadoso)
Por mi parte aún no llegó a tu situación, pero hay diabéticos por toda mi familia, de ahí que intento cuidarme su poco. Mi abuelo siempre ha sido muy activo y la diabetes tipo II se le manifestó recién después de los 70 años (yo voy para los 46).
Paciencia y cuidate.
Gracias Alfredo. La verdad aun lo estoy asumiendo (aun q no es para tanto), pero tengo que cambiar varias cosas:
-Ordenarme para comer
-Dejar el copete (la verdad no es nada bueno, pero puta que era/soy bueno para el copete, una botella por fin de semana de ron o vodka).
-Comer sano (como poco, pero lo poco es pura mierda).
Agua tomo harta menos mal, como 2-3 lts diarios.
Gracias y saludos
Yo tengo, es poco complejo realmente. Debes hacerte la curva de la insulina y ver si eres candidato para la metformina o solo cuidándote puedes bajar los niveles. Tu páncreas lo tienes retorciéndose, ojo con el copete!!
Me hice todos los examenes, incluyendo la curva y menos mal salio super poco, me sacaron el ptje. del HOMA y no era tanto. El doc me dijo: si te hacia los examenes antes del gimnasio fijo salian malos, pero ahora estan casi que bien, en dos meses mas deberias estar ok, haciendo:
Dieta
Siguiendo con la rutina de deporte y sumale caminatas de 30 min diarios
Ordenado en las comidas
Tomandote el remedio (Glafornil de 1000)
Dejando el copete
En dos meses mas me repetiran los examenes.
Menos mal no como mucho pan, no como cosas dulces, no le hecho azucar a las cosas, por que si no pucha que seria dificil. Lo mas dificil para mi sera ordenarme en las comidas, por que lo he intentado antes y no he podido.
Saludos y gracias a todos.
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Alguien cacha cuando se toma el Glafornil?
Segun yo recuerdo me dijo uno antes de almuerzo y otro antes de cena, segun mi vieja me dijo uno a la noche, veo la receta y no le entiendo la letra.
Glafornil 1000.
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Si puedes postear una foto de la receta puedo tratar de traducir. Pero la dosis varía según cada caso.
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(http://img.tapatalk.com/d/13/06/05/uhurybeq.jpg)
No sale mucha info en el vademécum.
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(http://i40.tinypic.com/2uzw11f.jpg)
No se porque siempre que subo fotos con el teléfono salen de lado, la tome derecha, probé de lado y nada.
Gracias
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Dice claro que es una de noche y dsps de almorzar.
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No será 1 en la noche después de cenar.
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No será 1 en la noche después de cenar.
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+1
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te puede servir:
(https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/p480x480/485521_635638459798121_1329650302_n.jpg)
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Yo tengo resistencia a la insulina!! ¿que me gané?
el tema no es tan complicado, siempre que seas ordenado en las comidas y te tomes el medicamento, si es muy leve tu resistencia puedes practicamente eliminarla con ejercicio y dieta y te olvidas de las pastillas, pero si no la pastilla es para siempre...
el ejercicio y la dieta si que no lo puedes dejar... o bien relajar un poquito la dieta pero la actividad fisica diaria es lo mejor contra la resistencia a la insulina.
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Yo también tengo resistencia a la insulina y es un buen aviso de que hay que cuidarse, trata de cambiar el azúcar por endulzantes y los carbohidratos si es posible, cámbialos por sus versiones integrales, come hartas verduras y carnes blancas, y si a veces quieres comer algo dulce, tienes la opción de los postres sin azúcar o la fruta, ah y no te saltes las comidas
Te dejo este link donde se habla del tema y además puedes encontrar ideas de comidas saludables y hacerle preguntas a la nutricionista.
http://www.portalnutricional.com/portal2011/articulo_semanal.php?idArticulo=128 (http://www.portalnutricional.com/portal2011/articulo_semanal.php?idArticulo=128)
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yo tuve, detectada hace 2 años, me recetaron glafornil xr 500, ahora dos años despues tengo diabetes tipo II, no lo tomes tan relajado, tienes que cuidar las comidas y hacer ejercicio.
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Yo también tengo resistencia a la insulina y es un buen aviso de que hay que cuidarse, trata de cambiar el azúcar por endulzantes y los carbohidratos si es posible, cámbialos por sus versiones integrales, come hartas verduras y carnes blancas, y si a veces quieres comer algo dulce, tienes la opción de los postres sin azúcar o la fruta, ah y no te saltes las comidas
Te dejo este link donde se habla del tema y además puedes encontrar ideas de comidas saludables y hacerle preguntas a la nutricionista.
http://www.portalnutricional.com/portal2011/articulo_semanal.php?idArticulo=128 (http://www.portalnutricional.com/portal2011/articulo_semanal.php?idArticulo=128)
Muchas gracias estimada.
Que comidas no debo comer ?
(aun no voy a la nutricionista, por eso te consulto)
yo tuve, detectada hace 2 años, me recetaron glafornil xr 500, ahora dos años despues tengo diabetes tipo II, no lo tomes tan relajado, tienes que cuidar las comidas y hacer ejercicio.
:'( :'( :'( :'(
Yo estoy con Glafornil 1000.