Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: Barrabas en Noviembre 25, 2013, 09:57:38 am
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Para los runners del foro!!!!!
Estimados, desde ya hace un año me estoy dedicando a hacer running unas 2 a 3 veces por semana, y he visto como he ido mejorando mis tiempos y distancia.
El asunto hago los 10 kilómetros y dependiendo del circuito en unos 52 a 54 minutos y termino bastante entero, de hecho hace poco corri 15 kilomeros en 1 hr 22 y termine bastante bien, pero, quiero bajar de los 50 minutos en los 10K y no puedo, soy un amateur en esto y no quiero lesionarme (tengo un amigo doctor que me dice que con esta moda el running los traumatólogos se están frotando las manos ahora y a mediano plazo), tampoco la idea es hacerlo en 35 minutos, solo quiero mejorar un poco mas y poder correr la media maratón decentemente en abril próximo.
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como dice mi señora...
"malditos corredores...son la lacra de este pais"
:risa2: :risa2: :risa2: :risa2:
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Para los runners del foro!!!!!
Estimados, desde ya hace un año me estoy dedicando a hacer running unas 2 a 3 veces por semana, y he visto como he ido mejorando mis tiempos y distancia.
El asunto hago los 10 kilómetros y dependiendo del circuito en unos 52 a 54 minutos y termino bastante entero, de hecho hace poco corri 15 kilomeros en 1 hr 22 y termine bastante bien, pero, quiero bajar de los 50 minutos en los 10K y no puedo, soy un amateur en esto y no quiero lesionarme (tengo un amigo doctor que me dice que con esta moda el running los traumatólogos se están frotando las manos ahora y a mediano plazo), tampoco la idea es hacerlo en 35 minutos, solo quiero mejorar un poco mas y poder correr la media maratón decentemente en abril próximo.
yo hacía lo mismo, cuando corrí ahora en la maratón del biobio mejoré un poco y bajé a 48 mins, pero fue una cosa más psicológica no más.
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yo hacía lo mismo, cuando corrí ahora en la maratón del biobio mejoré un poco y bajé a 48 mins, pero fue una cosa más psicológica no más.
una maratón en 48 minutos?? :chan:
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una maratón en 48 minutos?? :chan:
jajajaja, terrible flash :sconf:
Naaa, maratón se llamaba el evento, yo corrí 10 no más :uy:
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.....yo corrí 10 no más :uy:
el rey de los CUF... a proposito de desvirtuar temas.
Quizas con unas zapatillas de mejor calaña puedas mejorar un par de minutos, quizas unas ASCIC de Gel.
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el rey de los CUF... a proposito de desvirtuar temas.
Quizas con unas zapatillas de mejor calaña puedas mejorar un par de minutos, quizas unas ASCIC de Gel.
y yo por qué?? :(
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y yo por qué?? :(
Por correr a 10 en 48 minutos...... ultra g.
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Por correr a 10 en 48 minutos...... ultra g.
aah, sí, demás... de veras que ud es el experto en ESE número ::)
:D ajjajaa
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aah, sí, demás... de veras que ud es el experto en ESE número ::)
:D ajjajaa
Fue un gusto conocerte Psicomachine... yo te adverti que no se puede molestar a Marcelito. :bye1: :bye1:
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aah, sí, demás... de veras que ud es el experto en ESE número ::)
:D ajjajaa
Mejor sigamos hablando de runners.
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Fue un gusto conocerte Psicomachine... yo te adverti que no se puede molestar a Marcelito. :bye1: :bye1:
No, si también cai en el grupo de los advertidos.
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Fue un gusto conocerte Psicomachine... yo te adverti que no se puede molestar a Marcelito. :bye1: :bye1:
:-[
cagué :'(
Ya, pero antes que me den la PLR acá hay un tema sobre lo mismo, demás puedes pillar algún buen consejo :thumbsup:
http://www.conducechile.cl/sitio/foro/expresate-libremente!/salir-a-trotar-recomendaciones/ (http://www.conducechile.cl/sitio/foro/expresate-libremente!/salir-a-trotar-recomendaciones/)
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Ya, pero antes que me den la PLR acá hay un tema sobre lo mismo, demás puedes pillar algún buen consejo
http://www.conducechile.cl/sitio/foro/expresate-libremente (http://www.conducechile.cl/sitio/foro/expresate-libremente)!/salir-a-trotar-recomendaciones/
Interesante el post......se agradece
Ahora si lo pueden banear, jajajajaj
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Hay un factor sicológico que influye en cierta medida... al menos en mi caso.
Hay ocasiones en que corro, pero me doy "cuenta" de que me canso y he notado que ahí tiendo a tener tiempos más largos.
Otros días, cuando el correr me ayuda a despejar mi mente, pensar en cualquier cosa o simplemente ir concentrado en la música que voy escuchando, me he fijado que corro un poco más rápido y sin "darme cuenta" del cansancio, con la consiguiente mejora en el tiempo.
Yo uso Endomondo, en el modo de "prueba de rendimiento" y otra donde compites contra tus tiempos antiguos.
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Hay un factor sicológico que influye en cierta medida... al menos en mi caso.
Hay ocasiones en que corro, pero me doy "cuenta" de que me canso y he notado que ahí tiendo a tener tiempos más largos.
Otros días, cuando el correr me ayuda a despejar mi mente, pensar en cualquier cosa o simplemente ir concentrado en la música que voy escuchando, me he fijado que corro un poco más rápido y sin "darme cuenta" del cansancio, con la consiguiente mejora en el tiempo.
Yo uso Endomondo, en el modo de "prueba de rendimiento" y otra donde compites contra tus tiempos antiguos.
cuál es tu user? :uy: