Hola, les comento brevemente.
Hace ya casi 1 año y medio, he estado haciendo ejercicios en mi casa mediante tutorial de youtube (Smart Tv), no voy a gimnasio por lo irregular de mi horario de trabajo. A todo esto soy de contextura media, pero lo que quería mas que todo era marcar y definir abdomen brazos.
He visto mejorías en mi estado físico, estoy mucho más fibroso y menos grasa, sobre todo en el abdomen superior, ya que hago harto cardio para quemar grasa y luego ejericios de abdomen y brazos. (prove HITT, pero me resultó mejor al menos a mí el cardio)
El tema puntual es que pese a estar muy bien en la parte de abdomen superior, no es así en el abdomen bajo, y todavía tengo un pequeño "neumático" que por más que he hecho cardio y ejercicios oblicuos, no se va.
Algunos de ustedes tiene algún dato de algún ejercicio que sea bueno para eliminar el famoso "neumatico"o rollito del abdomen bajo???, (teniendo en consideración que hago bastante cardio para eliminar grasa)
Estoy pensando en partir de a poco con running, me servirá para esto??
Quedo atento. saludos a todos.
