doble nudo too el rato, cuando corrí en la maratón el año pasado me aseguré también con las tillas y eso que nunca se me desabrochan, por siaca no más...
Se toman las partes que parecen bucle (o "ele" minúscula manuscrita) que queda dsps que te abrochas y se les hace un simple... pasar... una por arriba, detrás, abajo... pa cá...

uta que cuesta sin gestos
