Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: Tapion en Octubre 26, 2010, 22:06:34 pm
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Hola
Quienes de aca han dejado de fumar?
Como lo han hecho?
Quiero dejar el pucho.
Se que el cigarro electrico no sirve para nada.
He tratado artas veces, pero veo a un amigo o amiga fumar y no lo puedo evitar.
Esperando una respuesta me despido.
Saludos y gracias.
PD: hubo un tiempo en que me fumaba una de 20 al dia, ahora voy en 4 diarios, pero el problema es que yo soy joven para este puto vicio, voy a cumplir 22 recien.
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Yo la única vez que dejé de fumar fue cuando empecé a hacer deporte casi en forma diaria...duré 2 años y fue casi de un día para otro.....quizás un poco de fuerza de voluntad.....y cooperación de tus amigos.
Suerte
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pégate un shop con un completo cada vez q te den ganas de fumar :risa2:
no sé viejo, conozco como a 4 personas q con su sola voluntad han dejado el tabaco y otros tantos, que ni con terapia han podido.
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Hola, Palomín
Yo fumé durante 5 años (2005-2010) empecé cuando cursaba los internados, con el consiguiente stress que significa, fumaba pa relajarme y empecé de "mono". Pero nunca pasaba de los 10 cigarros diarios. Hasta que gradualmente lo fui dejando, llegaba a fumar 2 a 3 por semana, hasta que en mayo de este año tras la última fumada me dio mareos y taquicardia, y ahí lo dejé. NUNCA MÁS. Estaba usando la fuerza de voluntad gradualmente, hasta que me vino eso.
Creo que vas bien, ya fumas mucho menos que antes, trata de concentrarte y de usar la fuerza de voluntad nada más.
Saludos
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Hola, Palomín
Yo fumé durante 5 años (2005-2010) empecé cuando cursaba los internados, con el consiguiente stress que significa, fumaba pa relajarme y empecé de "mono". Pero nunca pasaba de los 10 cigarros diarios. Hasta que gradualmente lo fui dejando, llegaba a fumar 2 a 3 por semana, hasta que en mayo de este año tras la última fumada me dio mareos y taquicardia, y ahí lo dejé. NUNCA MÁS. Estaba usando la fuerza de voluntad gradualmente, hasta que me vino eso.
Creo que vas bien, ya fumas mucho menos que antes, trata de concentrarte y de usar la fuerza de voluntad nada más.
Saludos
Hola estimado
Como va?
Yo deje el pucho durante 3 años, pololeaba y a mi ex no le gustaba el olor, pero termine en nov del año pasado y volvi con el vicio.
Ahora evito comprar cajetillas o me compro las lucky de 11 no mas, de hecho hoy me compre una y la regale con 2 puchos, me fume 4 y el le di a una amiga otros 4 puchos.
Pero ya estoy chato, mi ropa con olor a cigarro, el auto.
En mi casa esta prohibido fumar, asi que aca no lo hago.
Pero como les comento, veo a un amigo o amiga y muero por un pucho, aparte casi todos fuman y por mas que les diga lo hacen igual. Habia una amiag que me quitaba los puchos, pero ya se rindio.
Gracias fredy y migue por la ayuda.
Lo mas raro es que estudio kine y se todo el mal que esto me hace...
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Pero ya estoy chato, mi ropa con olor a cigarro, el auto.
En mi casa esta prohibido fumar, asi que aca no lo hago.
Pero como les comento, veo a un amigo o amiga y muero por un pucho, aparte casi todos fuman y por mas que les diga lo hacen igual. Habia una amiag que me quitaba los puchos, pero ya se rindio.
Gracias fredy y migue por la ayuda.
Lo mas raro es que estudio kine y se todo el mal que esto me hace...
Te entiendo. Quedar con olor a cigarro, puaj!!
Pero vas bien, ya fumas re poco. Piensa que de un día para otro no se pasa eso.
En casa de herrero cuchillo de palo dicen, jajaja
Ya te veo en una Sala IRA o ERA fumando mientras le haces kine a los cabros chicos o adultos mayores, jajajaj..
Saludos
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Te entiendo. Quedar con olor a cigarro, puaj!!
Pero vas bien, ya fumas re poco. Piensa que de un día para otro no se pasa eso.
En casa de herrero cuchillo de palo dicen, jajaja
Ya te veo en una Sala IRA o ERA fumando mientras le haces kine a los cabros chicos o adultos mayores, jajajaj..
Saludos
hahaha es cuatico, en kine artos fuman, tengo un amgio que demas se manda 10 al dia.
En carretes trato de evitarlo, hace un mes me volvi a mandar una cajetilla en u carreete, al otro dia no podia hablar...
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Yo lo e dejado varias veces :lero:
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Yo fumé desde los 13 hasta los 28 años, y durante varios años fumé mucho especialmente cuando estaba en la U (en época de pruebas llegaba a unos 15 diarios).
Lo dejé de forma abrupta y nunca más volví a fumar, y de eso hace ya mas de 21 años.
Ayuda el mantener la boca limpia y fresca, e ingerir bastante agua.
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Yo estudio derecho, acá todo es cigarros y café, pero creéme q se puede, dos amigos de la carrera lo han dejado ;)
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Yo estudio derecho, .
Que bueno, porque si estudiaras chueco, te podría dar escoliosis :ouch2: :pozozipy:
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Yo fumé desde los 13 hasta los 28 años, y durante varios años fumé mucho especialmente cuando estaba en la U (en época de pruebas llegaba a unos 15 diarios).
Lo dejé de forma abrupta y nunca más volví a fumar, y de eso hace ya mas de 21 años.
Ayuda el mantener la boca limpia y fresca, e ingerir bastante agua.
28+21=49 :lero:
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Y Abarth parece que estudia ingeniería por el tremendo sistema de ecuaciones que resolvió :lero:
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Tengo las manos pasadas a pucho....
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Y Abarth parece que estudia ingeniería por el tremendo sistema de ecuaciones que resolvió :lero:
ah ah ah se piko, se piko :risa2: :risa2:
PD: palomo, fumate este puro wn :risa2: :risa2: :risa2:
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ah ah ah se piko, se piko :risa2: :risa2:
PD: palomo, fumate este puro wn :risa2: :risa2: :risa2:
Decir eso no te hace mas hombre.
hahaahahah
Shemale!
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Decir eso no te hace mas hombre.
hahaahahah
Shemale!
No! los machos no necesitamos andar demostrando nuestra masculinidad :lero:
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Hare la prueba a ver si hoy no me fumo ningun cigarro, llegando de la u les comento.
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Yo deje. 10 meses sin cigarro.
En enero, me recluí una semana sin salir de mi dormitorio, sin ir a comprar cigarros. Ya la otra semana, no compre y asi.
A mucho chicle normal y pastillas de menta, se puede.
Si lo ves peludo, compra chicle de nicotina. Hay unos que se llaman Nicorette. Son malos, pero funcionan.
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Yo fumo bastante poco, ya ni fumo en las semanas, pero el fin de semana, en un carrete, fumo n, aunque mucho menos que antes. Lo que a mi me ha ayudado y mucho, es hacer deporte, cuando fumas se nota que rindes menos y como el objetivo es mejorar fisicamente, lo dejas libremente.
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yo casi no fumo durante el dia, solo en carretes, en la casa ya no se fuma y me da paja salir al patio a fumar
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Hola estimado
Como va?
Yo deje el pucho durante 3 años, pololeaba y a mi ex no le gustaba el olor, pero termine en nov del año pasado y volvi con el vicio.
Ahi ta la solucion po ..... vuelve con tu ex >:(
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Ahi ta la solucion po ..... vuelve con tu ex >:(
NIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ;D
Ni la nombres, que capaz que vuelva hahahahaahah :risa2:
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Palomo, los cigarros electrónicos te dan dos alternativas, los con nicotina y los sin nicotina. Si quieres dejar de fumar y te cuesta hacerlo de una, prueba con los sin nicotina. Mi señora está fumando los que contienen nicotina ya que el tema no pasa por dejar de fumar sino que por no seguir tirando alquitrán a los pulmones que en definitiva es lo que jode sobre todo cuando se fuma mucho.
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Mi señora está en proceso, ha avanzado bastante, el medicamento que ayuda a la terapia es el Buxon (Bupropion es el principio activo) que se vende en farmacias sin receta y cuesta 20 mil pesos la caja, si no me equivoco se toma por tres meses, de todas formas seria bueno que vieras un medico, a mi señora la trata mi cuñado que es médico.
Hemos intentado con varias cosas, incluyendo el cigarro electronico, y lo unico que ha dado mejores resultados es el Bupropion, eso si vas a sufrir harto, pero vale la pena liberarse de esa inmundicia.
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Menos mal que yo no tengo el cigarro como vicio. Si fumo generalmente es en carretes o durante una conversación. Siempre FDS nunca días laborales, odio andar pasá a pucho. Si quiero dejo de fumar 2 años y luego fumo 4 FDS seguidos y después no fumo más, en resumen... no es un vicio.
Cómo dejarlo?... dejándolo de una, creo que es la mejor forma. Eso de reducir de 10 cigarros a 4 no sirve. Es como en todo... si hay que cortar.. se corta.
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A mi me pasa algo extraño con el cigarro, bueno yo no fumo, pero si fumo durante el dia ando pa la cagà me dan mareos y ganas de devolver, si fumo en un espacio cerrado, onda en mi casa me pasa lo mismo, pero llego a la cia. de Bomberos y veo a todos con su pucho me dan ganas de fumar y fumo no mas y no me pasa nada. Por lo gral. despuès de una emergencia de noche muero por un cigarro.
saludos
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Y las pololas reclaman a lso fumadores que ... se les agota el "power?"
Saludos
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Hola
Quienes de aca han dejado de fumar?
Como lo han hecho?
Quiero dejar el pucho.
Yo.
Me fumaba un paquete de 20 cigarros al día, según los recursos fumaba desde Life hasta Viceroy, Camel, Lucky o JPS.
Lo dejé solamente haciendo uso del más severo autocontrol, me di cuenta de que me estaba haciendo mal luego de que en una carrera de ciclismo me tuve que retirar por problemas respiratorios, la noche anterior mas encima me había mandado un asado de caballo con vino tinto y fumado hartos puchos, como resultado me sentí falto de aire en la carrera, más cansado que lo habitual y sudando asqueroso con olor a amoniaco y tabaco (uf!).
Luego de eso a las 3 semanas volví a fumar, pero ya me empecé a sugestionar yo mismo haciéndome la terapia psicológica donde me hice empoderar de que el cigarro huele asqueroso, deja la boca con olor a mierda, la ropa pa la cagada pasada a humo, y uno copeteado y pasado a escabeche, por eso desperté una máñana aun cocido, con la botella de mal-ron a mi lado, y pasado a pucho y con puchos en ceniceros de mi pieza, desde ese día le agarré tanto assco al olor que lo dejé para siempre.
Desde ese día me cuesta ene ir a locales donde fuman, la paso mal en los pubs o discos con mala ventilación y al otro día amanezco mal, bueno, los años ya pasan la cuenta, no es como en primero de la U en que carreteaba hasta las 6 y a las 8 estaba en clases paradito.
Te recomiendo eso, agarrarle el peor asco que puedas al cigarro. Lo otro, la anfebutamona aparte de ponerte tiritón funciona ahí nomás y te puede dejar nervioso, ya que como es un antidepresivo si no eres depresivo te puede llegar a poner medio hipomaniaco. Lo otro sería decirle al médico que te recete Champix, yo no llegué a probar eso pero me han dicho que funciona.
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Hoy no he fumado.
Fue cuatico decir que no cuando mis amigas fumaban delante mio, en el auto cuando fuimos a mi casa, pero no niego que 2 veces le dije DAAAMEEEE CIGAAARROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
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Cómo dejarlo?... dejándolo de una, creo que es la mejor forma. Eso de reducir de 10 cigarros a 4 no sirve. Es como en todo... si hay que cortar.. se corta.
Pensar que una vez me fume 40 en un carrete...
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Desde ese día me cuesta ene ir a locales donde fuman, la paso mal en los pubs o discos con mala ventilación y al otro día amanezco mal, bueno, los años ya pasan la cuenta, no es como en primero de la U en que carreteaba hasta las 6 y a las 8 estaba en clases paradito.
Te recomiendo eso, agarrarle el peor asco que puedas al cigarro. Lo otro, la anfebutamona aparte de ponerte tiritón funciona ahí nomás y te puede dejar nervioso, ya que como es un antidepresivo si no eres depresivo te puede llegar a poner medio hipomaniaco. Lo otro sería decirle al médico que te recete Champix, yo no llegué a probar eso pero me han dicho que funciona.
hahaha, depresivo nica, hahahahah me dicen the human torch ahahha, asi que no me servira eso :D
Pero hasta ahora voy bien.
Ejercicio me lanzare con el p90x
Eso me mata, en los carretes, para mi no pasa en banda un san jueves, san viernes y los sabados detonadores, creo que dejar de carretear un poco me ayudara :D
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Lo logre, un dia sin fumar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No siento olor a pucho :D
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Lo logre, un dia sin fumar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No siento olor a pucho :D
A veces llegaras a sentir hasta el sabor
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A veces llegaras a sentir hasta el sabor
ahahah, me voy a fumar el oregano de la cocina haha, hasta la lechuga hahaha
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Mi señora está en proceso, ha avanzado bastante, el medicamento que ayuda a la terapia es el Buxon (Bupropion es el principio activo) que se vende en farmacias sin receta y cuesta 20 mil pesos la caja
Chuta, grave la cosa pues, si venden eso sin receta entonces que más va quedando?
Ese medicamento no es inocuo y tine mas dramas que cosas que venden con receta retenida!!
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No me aguante y fume un poco :D
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No me aguante y fume un poco :D
Castígate Palomín, metete los dedos a los ojos, arrancate las uñas, y lee "The Clinic" completo :D :D
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Hay un dicho que dice "fumai mas que mari... celoso". Deja de ser celoso. :velhopozo:
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Asocialo con sensaciones desagradables, como con una caña de Ron Abuelo por ejemplo. :pozozipy:
Asi le vas a tomar asco al cigarro.
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Hazte un tratamiento con Champix
www.libredecigarro.cl (http://www.libredecigarro.cl)
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Ya le había sugerido el Champix en un post anterior. :pozozipy:
Hoy en día es tanto el escándalo como fuman las mujeres y los pendejos que habría que echarle anfebutamona al agua potable pa que la corten con su asquerosa chimenea maloliente.
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Asocialo con sensaciones desagradables, como con una caña de Ron Abuelo por ejemplo. :pozozipy:
Asi le vas a tomar asco al cigarro.
wuaaaa hahaha que mala esa caña, es como la del sierra morena :D
Fume 6 fumadas no mas :D, ni un pucho entero, pero en verdad no me gusto mucho el olor.
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Ya le había sugerido el Champix en un post anterior. :pozozipy:
Hoy en día es tanto el escándalo como fuman las mujeres y los pendejos que habría que echarle anfebutamona al agua potable pa que la corten con su asquerosa chimenea maloliente.
jajajaja, por lo mismo me lavo los dientes como 6 veces al dia, enjuague, chicle, de todo :D
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hola de nuevo... este tema es interesante para mi,aunque yo no fumo,me gustaria que nadie lo hiciera,pero como a las personas adultas nadie las puede obligar,solamente les puedo decir que pena por ustedes y ojala puedan algun dia dejar ese maldito vicio que por lo demas no aporta nada, sola a contaminar el aire de los que no fuman....
y para dejarlo solo se necesita voluntad,es lo que pienso yo.......
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Castígate Palomín, metete los dedos a los ojos, arrancate las uñas, y lee "The Clinic" completo :D :D
:cop2: Ahí te fuiste al chancho, eso no se lo deseo ni a mi peor enemigo :pozozipy:
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hola de nuevo... este tema es interesante para mi,aunque yo no fumo,me gustaria que nadie lo hiciera,pero como a las personas adultas nadie las puede obligar,solamente les puedo decir que pena por ustedes y ojala puedan algun dia dejar ese maldito vicio que por lo demas no aporta nada, sola a contaminar el aire de los que no fuman....
y para dejarlo solo se necesita voluntad,es lo que pienso yo.......
Adultos los demas, tengo 22 no mas :D
Voluntad, si, pero si en mi u todos fuman, mis amigos, carretes, puta que cuesta!
:cop2: Ahí te fuiste al chancho, eso no se lo deseo ni a mi peor enemigo :pozozipy:
haahahhaahahaha Eso es maldad!
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hola de nuevo... este tema es interesante para mi,aunque yo no fumo,me gustaria que nadie lo hiciera,pero como a las personas adultas nadie las puede obligar,solamente les puedo decir que pena por ustedes y ojala puedan algun dia dejar ese maldito vicio que por lo demas no aporta nada, sola a contaminar el aire de los que no fuman....
y para dejarlo solo se necesita voluntad,es lo que pienso yo.......
y a esta quien le echo ficha?
:cop2:
:risa2: :risa2:
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y a esta quien le echo ficha?
:cop2:
:risa2: :risa2:
En la casa de Pancholicus no teniai el mismo desplante , aún mas, me atrevería a decir que te mantenían callado :risa2:
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En la casa de Pancholicus no teniai el mismo desplante , aún mas, me atrevería a decir que te mantenían callado :risa2:
es que yo soy calladito
:risa2:
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Palomín....cuando te den deseos de fumar....pégate 41 manfinflas....no 42 porque te pod'is ir corta'o.... :o
http://www.conducechile.cl/sitio/foro/index.php?topic=14031.0
...bueno....te vai a ir corta'o con las 41 pero vas a quedar vivo....y con la mano tan tiritona que no vas a poder agarrar ni un pucho.... ;D
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Por allá por el 2005 dejé el cigarro, la marihuana y las mujeres. Fueron los peores 15 minutos de mi vida.
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Palomín....cuando te den deseos de fumar....pégate 41 manfinflas....no 42 porque te pod'is ir corta'o.... :o
http://www.conducechile.cl/sitio/foro/index.php?topic=14031.0
...bueno....te vai a ir corta'o con las 41 pero vas a quedar vivo....y con la mano tan tiritona que no vas a poder agarrar ni un pucho.... ;D
Palomin???? :plumapluma: :plumapluma: :plumapluma: :plumapluma: :plumapluma: :plumapluma: :plumapluma:
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Por allá por el 2005 dejé el cigarro, la marihuana y las mujeres. Fueron los peores 15 minutos de mi vida.
deje la plata, el capitalismo, el consumismo y el salfatismo ;)
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yo soy d los q fuman entre 2 a 3 cajetilla diarias,incluso me dicen el monton d humo :( , no c como dejarlo así es q si t dan acá alguna solución,bienvenida sea ya q también me gustaría dejarlo.
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Aldo eso es demasiado wn!!!! :o :o yo me siento mal cuando la cajetilla de 20 me dura menos de 2-3 días
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deje la plata, el capitalismo, el consumismo y el salfatismo ;)
que plata si soy pobre todavía, saliendo hace poco de la indigencia.
mis posesiones materiales me caben todas en la maleta del auto, tengo el contrario al síndrome de diógenes, no acumulo ni una wea...
el capitalismo son las reglas del juego nomas y hay que jugar dentro de sus márgenes. no es lo mío, a mi como sistema de ordenamiento político me gusta la monarquía absoluta, pero obviamente perteneciendo a la realeza =)
consumismo, adonde... puras herramientas de trabajo compro.
y salfate a quien le ha ganado ese gil... sus teorías o más bien, sus interpretaciones de teorías publicadas en la red convencen a las abuelitas o a los care wea, a nadie más jaja..
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Yo “deje” de fumar ya que igual me fumo un pucho cuando me tomo un traguiño de vez en cuando aunque bien a las pérdidas de hecho ahora cuando fumo si fumo mucho me dan ganas de vomitar y dolor de estomago , solo fumo pro gusto ya que no me dan ganas de fumar incluso si alguien fuma a mi lado , antes fumaba de 10 a 15 puchos diarios hasta que de un día para otros los deje, claro que los primeros meses no hay que fumar ni siquiera en ocasiones ni siquiera un piteadita.
Como lo hice? pura fuerza de voluntad, no comprar más cigarros , cada vez que me daban ganas de fumar comía algo, en mi caso algo dulce como chocolates, de hecho el chocolate es lo que mas me quitaba las ganas de fumar, luego lo reemplace por fruta , también es importante que los primeros meses te mantengas lejos de fumadores, si alguien va fumar o ellos se alejan o te alejas tu del lugar …. Consecuencias de dejar de fumar .. subí de peso tanto por lo dulce que reemplazo a los puchos como también la consecuencia directa del pucho, el pucho acelera el metabolismo por lo que se tiende a quemar mas grasas y todo ese cuento por eso que también con el pucho se envejece más rápido y obviamente al dejar el pucho el metabolismo se torna más lento , desgraciadamente esto lo supe después
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Yo “deje” de fumar ya que igual me fumo un pucho cuando me tomo un traguiño de vez en cuando aunque bien a las pérdidas de hecho ahora cuando fumo si fumo mucho me dan ganas de vomitar y dolor de estomago , solo fumo pro gusto ya que no me dan ganas de fumar incluso si alguien fuma a mi lado , antes fumaba de 10 a 15 puchos diarios hasta que de un día para otros los deje, claro que los primeros meses no hay que fumar ni siquiera en ocasiones ni siquiera un piteadita.
Como lo hice? pura fuerza de voluntad, no comprar más cigarros , cada vez que me daban ganas de fumar comía algo, en mi caso algo dulce como chocolates, de hecho el chocolate es lo que mas me quitaba las ganas de fumar, luego lo reemplace por fruta , también es importante que los primeros meses te mantengas lejos de fumadores, si alguien va fumar o ellos se alejan o te alejas tu del lugar …. Consecuencias de dejar de fumar .. subí de peso tanto por lo dulce que reemplazo a los puchos como también la consecuencia directa del pucho, el pucho acelera el metabolismo por lo que se tiende a quemar mas grasas y todo ese cuento por eso que también con el pucho se envejece más rápido y obviamente al dejar el pucho el metabolismo se torna más lento , desgraciadamente esto lo supe después
Si bien di un paso grande, ahora fumo solo cuando veo a alguien fumar, ya no me dan deseos de fumar, de hecho ya ni compro cajetillas ni nada, ni para carretes, solo pido.
Ahora , no niego que en carretes sigo fumandome 6 puchos, pero en clases salvo que alguien saque un pucho lo hago, si no, nadaa.
Hoy no fume, el sabado no fume, el viernes fume, y la semana anterior no fume.
Sobre guaton, si es verdad!
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Despues mas de 30 años fumando app 1 a 1,5.llevo 1 año 7 meses sin probar un solo cigarro, ¿metodo? ninguno, salvo que me llevé el susto de mi vida con un ataque de asma que me dió, ese fué mi santo remedio para dejar el pucho de la noche a la mañana.
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yo soy d los q fuman entre 2 a 3 cajetilla diarias,incluso me dicen el monton d humo :( , no c como dejarlo así es q si t dan acá alguna solución,bienvenida sea ya q también me gustaría dejarlo.
Aldo, eso es demasiado wn, vas para fiambre demasiado joven aún. Tu vicio es potente y el objetivo principal es bajarlo progresivamente porque no será posible que lo dejes de una, de hecho esa no es la mejor solución para los empedernidos porque la mayoría recae.
Si estás entre dos y tres diarias , creo que deberás bajar a una y es por ahí donde tendrías que comenzar a trabajar. Vas a sufrir los intervalos al principio pero igual lo tendrás.
Si fueran dos cajetillas diarias y asumiendo que te levantes a las 7:00 y te acuestes a las 23:00, son 16 hrs de estar fumando 40 cigarrillos repartidos en 2,5 unidades x hora.
Debes proponerte con reloj en mano (si es tanta la desesperación ) reducir el consumo a un cigarrillo por hora y eso si bien te puede generar ansiedad al principio, a lo menos sabes que podrás volver a fumar pero tienes que tener la fuerza para aguantarte una hora mínimo antes de encender el otro.
No se si fumas manejando pero eso si que lo debes cortar de inmediato y no te darás cuenta como pasa el tiempo mas rápido.
Corta también el consumo en el dormitorio si es que lo haces. No fumes antes de tomar desayuno , ese cigarrillo en ayunas que acostumbran muchos fumadores viciosos, es el mas letal de todos.
Cuando ya tengas controlada la ansiedad y no sea problema esperar una hora para fumar un nuevo cigarro, organiza lo mismo pero al doble, o sea, cada dos horas.
No soy quien para decirte que dejes de fumar porque yo fumo y felizmente nunca he sido tan fumador y no pretendo dejarlo ya que lo hago solamente cuando tengo ganas de hacerlo y realmente lo disfruto. Normalmente no sobrepaso los 5 cigarrillos al día durante la semana y el fin de semana puede aumentar un poco la dosis siempre y cuando esté en el exterior.
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hoy cumplo 7 dias sin fumar :yahoo: :yahoo:
espero mi premio por parte de la zhofita
:risa2: :risa2: :risa2:
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llevo 3 dias sin fumar y es insoportable, pero lo estoy haciendo por un tema de presupuesto mensual, ya que es mucha la plata que gasto en cigarrillos.
No se si aguante, pero la wea es desesperante en algún momento dado, inclusive este fin de semana no le pondre ninguna chela o si no coopero.
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yo por ejemplo el fin de semana si no carreteo no fumo, y en la casa tampoco fumo es solo en el trabajo y la U que fumo.
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2 meses y una semana sin fumar, un agrado no despertar con olor a pucho, auto sin olor a cenicero y oficina libre de contaminación.
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Si bien el cigarro nunca ha sido un vicio, para mi si lo era el café. Digo era porque desde hace 10 días exactos que no he tomado ni uno solo. De repente me dio una sensación de asco y cuando pienso en el café es como sensación de nauseas. Similar me pasa cuando veo a alguien fumando. Nunca pensé que alguna vez en la vida iba a sentir ese tipo de rechazo por este vicio. Ojalá que me dure mucho tiempo para sacarme parte de la cafeína que llevo a cuestas.
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llevo 3 dias sin fumar y es insoportable, pero lo estoy haciendo por un tema de presupuesto mensual, ya que es mucha la plata que gasto en cigarrillos.
No se si aguante, pero la wea es desesperante en algún momento dado, inclusive este fin de semana no le pondre ninguna chela o si no coopero.
fuerza que se puede, es bien dificil pero se peude, igual se siente desesperacion, ansiedad, inquietud etc.. tienes que buscar distraccion y otro catalitico, a me sirvio el chocolate
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Si bien el cigarro nunca ha sido un vicio, para mi si lo era el café. Digo era porque desde hace 10 días exactos que no he tomado ni uno solo. De repente me dio una sensación de asco y cuando pienso en el café es como sensación de nauseas. Similar me pasa cuando veo a alguien fumando. Nunca pensé que alguna vez en la vida iba a sentir ese tipo de rechazo por este vicio. Ojalá que me dure mucho tiempo para sacarme parte de la cafeína que llevo a cuestas.
ahh pero si te dan gnas de tomar cafe, engañate y tomate un descafeinado el otro dia tome uno y ni se nota la diferencia
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yo soy d los q fuman entre 2 a 3 cajetilla diarias,incluso me dicen el monton d humo :( , no c como dejarlo así es q si t dan acá alguna solución,bienvenida sea ya q también me gustaría dejarlo.
Demasiado. Eso te puede traer problemas de toda índole, como por ejemplo laboral y de pareja.
Como dice Rommel, proponte como meta no fumar nunca en el auto (aparte que es irresponsable). Además ten en cuenta que es muy repulsivo un auto con olor a cigarro.
Yo me fumo 1 cajetilla al mes, y cuando fumo lo disfruto. Nunca me fumo un cigarro entero, ni tampoco por fumar sin ganas.
Otra recomendación, es que no fumes en el interior de tu casa. De esta forma te "obligas" a salir al patio y así muchas veces te dará flojera salir a fumar. Trata de formarte esas costumbres.
También sería bueno que te propongas esta meta: "nunca fumar antes de almuerzo". Sé que será difícil, pero se puede partiendo por no fumar en ayunas como dice el señor cascarrabias.
Trata de distraerte con cosas que te saquen del vicio. Como jugar a la pelota, o también si puedes, hacer algún deporte como natación. De esta forma pasarás un buen rato sin acordarte del cigarro.
Mira estas fotos:
http://latrola.net/blok/fotos-reales-de-pulmones-de-fumadores-consecuencias-del-tabaco
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ahh pero si te dan gnas de tomar cafe, engañate y tomate un descafeinado el otro dia tome uno y ni se nota la diferencia
Si, la otra vez lo probé... el descafeinado y la verdad es que no es tan penca como imaginaba. Voy a comprarme uno para tener, cosa que si me vuelven a dar ganas, que espero que no, tome solo de ese tipo de café.
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yo soy d los q fuman entre 2 a 3 cajetilla diarias,incluso me dicen el monton d humo :( , no c como dejarlo así es q si t dan acá alguna solución,bienvenida sea ya q también me gustaría dejarlo.
Aldo, no me voy a andar con eufemismos ni palabras delicadas.
Con ese consumo de cigarrilos, entre que te estás jodiendo los pulmones, generando excelentes condiciones para un cáncer, te estás acortando la vida, y te estás deteriorando la calidad de vida que a futuro te espera en la tercera edad.
Tienes que cortarlo ¡Yá!, y aguántate la sensación de deprivación a lo mero macho no más. Si pasas los 6 meses estás al otro lado. Mantén la boca limpia, bebe mucha agua, y búscate una polola que deteste el cigarrillo y su olor.
Suerte estimado, y ¡filo! con ese vicio tan csm
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aldom.
cambia el cigarro por sexo, es mas sano
cuando te den ganas de fumar, agarra a la pierna y listo
:risa2: :risa2: :risa2: :risa2:
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este va dirijido a mi chapu,con tal que dejes de fumar cualquier cosa, ;D ;D ;D,pero eso si, las lukitas que ahorres te las gastas conmigo,ir a bailar por ejemplo, :zipynana: :zipynana:.... bueno aprevecho de felicitarte por estos dias sin fumar,se que es un esfuerzo grande para ti... besitos te quelo mucho..... y si no fumas te quiero mas todabia :uy: :uy: :uy: :uy: :uy: :uy:
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este va dirijido a mi chapu,con tal que dejes de fumar cualquier cosa, ;D ;D ;D,pero eso si, las lukitas que ahorres te las gastas conmigo,ir a bailar por ejemplo, :zipynana: :zipynana:.... bueno aprevecho de felicitarte por estos dias sin fumar,se que es un esfuerzo grande para ti... besitos te quelo mucho..... y si no fumas te quiero mas todabia :uy: :uy: :uy: :uy: :uy: :uy:
osea estariamos en condiciones de cobrar mi premio?
:zipynana: :zipynana: :yahoo: :yahoo:
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osea estariamos en condiciones de cobrar mi premio?
:zipynana: :zipynana: :yahoo: :yahoo:
chapu con brusco Delta Tº positivo detected :cop: :pozozipy:
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este va dirijido a mi chapu,con tal que dejes de fumar cualquier cosa,
:chan:
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Pa los que quieran dejar de fumar, les recomiendo ir a un sicólogo competente, ojalá de orientación Cognitivo conductual o de Terapia estratégica breve.
Hay dos abordajes principales dependiendo del grado de adicción y el tipo de persona fumador. Uno es cortarlo de un guascazo y el otro es ir disminuyendo. No son universales, a un fumador empedernido, que se tira mas de 1 cajetilla al día, hace muchos años y con una gran adicción a la nicotina, que fuma antes de las 12 del día... NO PUEDES quitárselo de un sopetón sin que sea desagradable y sin el riesgo de recaída, que afirma la adicción. Es bueno hacer un plan de disminución en esos casos, e incluir días de "fume libre todo lo que quiera" cada cierto tiempo.
A un fumador ocasional, joven, pa quien el vicio no es parte de su identidad mas profunda, sino que un hábito social adquirido es mas fácil quitarle el cigarro de sopetón y hacer días de "fume como loco no mas", lo cual sirve de flooding (exceso de estímulo, lo cual genera una respuesta de rechazo y de descondicionamiento por lo tanto). Ojo, esos "fume lo que quiera" no son siempre necesarios y tienen sus riesgos.
También es necesario entender que significa el fumar. Muy sinceramente. ¿Cómo te sientes al fumar? ¿Cómo lo significas? Como respuesta he escuchado desde el sentirse bacán, sentirse competente, sentirse parte del carrete, sentirse libre de ser como uno quiere, sentirse en tu propio espacio, sentirse dueño de ti mismo, etc... respuestas hay miles. Para eso es necesaria una exploración experiencial bien hecha.
Finalmente, preguntarse que pasaría si dejo de fumar. Pero no intelectualmente, sino que ojalá con una buena vivificación, cosa que se puede lograr con hipnosis por ejemplo. Quizás lo que puedes obtener para tu autoimagen sea mejor no fumando que fumando. Quizás la sensación de no fumar sea mejor. Y pa eso hay que encontrar un punto de madurez en la persona, donde REALMENTE quiera dejar de fumar y el triunfo, el sentirte bien, bacán, dueño de ti mismo, capaz de vencerte, sea mucho mas fuerte que el dañino placer del cigarro.
Es bueno explorar cuando empezaste a fumar... y que te dirías si pudieras verte ahi, de nuevo. Es decir, la persona actual que eres, que llegue a ese mismo momento a hablar contigo mismo a los 13, o 15 o 17 o cuando quiera que hayas empezado. Esto generalmente lo hacía con hipnosis... lo lindo es que después al conversar en terapia, te das cuenta de lo mucho que has cambiado desde que empezaste a fumar. Que ya no eres ese cabro que depende del cigarro ni pa ser parte del grupo ni pa encontrar placer ni distracción. Curiosamente en ese ejercicio mucha gente se da las claves a si mismo pa dejar de fumar.
Bueno, espero haber ayudado en algo.
Para el que inicio este tema... tienes muy buenas probabilidades de dejar el cigarro en pocas sesiones si tomas terapia. Incluso sin terapia. El único problema sería trabajar la voluntad estando con copete, pq dices que te gusta carretear y ahí se vuelve pelúo. Si puedes carretear sin fumar tai listo.
Ah ojo, les parecerá absurdo, pero un buen remedio pa fumar es reirse... a carcajadas... si tuvieras polola y fueras mi paciente te diría que la llevaras a la consulta... y le daría instrucciones de no paquearte, pero de hacerte cosquillas cuando pudiera y tu sin que te defiendas!!!
Saludos!
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También es necesario entender que significa el fumar. Muy sinceramente. ¿Cómo te sientes al fumar? ¿Cómo lo significas? Como respuesta he escuchado desde el sentirse bacán, sentirse competente, sentirse parte del carrete, sentirse libre de ser como uno quiere, sentirse en tu propio espacio, sentirse dueño de ti mismo, etc... respuestas hay miles. Para eso es necesaria una exploración experiencial bien hecha.
Pero hay que estar muy cagado de la cabeza para considerar los motivos que mencionas para querer fumar. En mi caso la mayor parte del día estoy solo y si me fumo un pucho lo hago por placer porque me gusta nomás.
Ciertamente motivos hay muchos como dices y seguramente a la gallá que te responde ese tipo de tonteras le hace falta un psicólogo para dejar de fumar, (si quieren obviamente).
Al final creo que no estoy tan cagado porque por un lado fumo poco y por otro no quiero dejar de fumar así que ni siquiera pasa por un tema de voluntad o de un no puedo. Simplemente me agrada y no estoy ni ahí con dejarlo.
Para mi la mezcla de un buen tabaco para mi pipa con un rico cognac, sobrepasa cualquier intención de dejarlo. Moriré disfrutando esa mezcla en mis papilas. :zipynana:
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Pero hay que estar muy cagado de la cabeza para considerar los motivos que mencionas para querer fumar. En mi caso la mayor parte del día estoy solo y si me fumo un pucho lo hago por placer porque me gusta nomás
Jajajaja!! Pero a vers... no es algo que uno vaya a responder de buenas a primeras. Es algo que surge de un proceso llamado exploración experiencial (u otros análogos). Por ejemplo... preguntarte el porqué te da placer el fumarte ese pucho. Entrar en un estado de relajación y descubrir como te sientes. Y es bien interesante como hay sensaciones de las que no te das cuenta. Uno no hace un rito porque si... ¿Te hace sentir acompañado? ¿te hace sentir tranquilo? ¿es liberador? no se po... no es algo que vayamos a dilucidar en un foro. Pero créeme, cuando te metes en tus sensaciones mas subterráneas te encuentras con motivaciones de las que estabas al tanto. Y ojo, no es una cosa intelectual, tiene que ver con como te sientes, una sensación no mas.
Saludos!
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Te cacho para adonde vai y la sensación no es distinta a la que también puedo sentir relajándome en una piscina temperada o para otros jugar al solitario o tomarse una cerveza con las patas arriba de la mesa de centro.
No creo que exista ser humano que no tenga su propia forma de relajarse o sentirse "tranquilo" aunque sea por cinco minutos y si bien podemos profundizar en los "por qué utilizas tal o cual forma para relajarte" y buscarle "Freudianamente" la quinta pata al gato para descubrir "otros" secretos mentales del susodicho.
Claro está que los vicios son otro cuento y comparto contigo que casos como el de Aldom y muchos otros que ya están metidos en el vicio mismo, es muy probable que necesiten apoyo mas potente y de carácter psicológico para cortar el cuento y no porque estén locos sino porque claramente no han logrado solucionarlo de manera autónoma.
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buscarle "Freudianamente" la quinta pata al gato para descubrir "otros" secretos mentales del susodicho
Aghhhh nooo freud noooo... ni secretos mentales ni nada. Se trata de algo bien concreto. Por lo menos a mi me gustan las cosas así... y de alguna forma tiene que ver con lo otro que escribes:
Te cacho para adonde vai y la sensación no es distinta a la que también puedo sentir relajándome en una piscina temperada o para otros jugar al solitario o tomarse una cerveza con las patas arriba de la mesa de centro
En el fondo es encontrar el porqué te produce placer fumar, para poder establecer una conducta sustitutiva. Sin conducta sustitutiva cuesta mucho extinguir una respuesta aprendida. Entonces quizás alguien podría cambiar el cigarro por la piscina, o por el chicle, o por el gimnasio, etc... Lo cual se logrará mucho mejor si ambas conductas entregan el mismo tipo de significación a la autoimagen del sujeto y encajan ecológicamente en su historia personal (sin provocar distorsiones).
Saludos!
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En el fondo es encontrar el porqué te produce placer fumar, para poder establecer una conducta sustitutiva.
Buen punto.
Pa mi que te dedicas a detectar a las que fuman porque les gusta tener algo en la boca ........... >:D :uy: :pozozipy:
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Pero despues que uno deja de fumar por un bune tiempo, se quitan verdaderamentelas ganas de fumar.
O igual como que recae.
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Pero despues que uno deja de fumar por un bune tiempo, se quitan verdaderamentelas ganas de fumar.
O igual como que recae.
Yo no fume por 3 años xq a la mina de entonces no le gustaba y volvi
Para el que inicio este tema... tienes muy buenas probabilidades de dejar el cigarro en pocas sesiones si tomas terapia. Incluso sin terapia. El único problema sería trabajar la voluntad estando con copete, pq dices que te gusta carretear y ahí se vuelve pelúo. Si puedes carretear sin fumar tai listo.
Del viernes que no fumo y no tengo ganas ni nada, el problema es en la u cuando los demas sacan un pucho o en los carretes.
De hecho, ese es otro problema, soy MUY carretero, sagrado viernes, sabado, jueves si se puede!
Eso me gustaria controlarlo de verdad, en eso se me pasa la mano y en mala, pero eso lo vere en otro tema para no desvirtuar este que esta muy bueno y a aldom le servira mas que a mi.
Gracias
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Ya deje de fumar. Ya casi 3 meses sin pucho. Recomendacion. Nuncha ni una pitiada. Es mi tercera vez q dejo. Y las otras veces cai en eso.
Enviado desde mi telefono android.
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Aldo, eso es demasiado wn, vas para fiambre demasiado joven aún. Tu vicio es potente y el objetivo principal es bajarlo progresivamente porque no será posible que lo dejes de una, de hecho esa no es la mejor solución para los empedernidos porque la mayoría recae.
Si estás entre dos y tres diarias , creo que deberás bajar a una y es por ahí donde tendrías que comenzar a trabajar. Vas a sufrir los intervalos al principio pero igual lo tendrás.
Si fueran dos cajetillas diarias y asumiendo que te levantes a las 7:00 y te acuestes a las 23:00, son 16 hrs de estar fumando 40 cigarrillos repartidos en 2,5 unidades x hora.
ya e tratado d fumar cada una hora,pero no e podido hacerlo,cuando ya van pasados los 20 minutos me empiezo a desesperar y prendo otro.
lo q dijo un asuario por ahi d dejar d fumar dentro del auto y en la casa (dormitorio) lo encuentro bueno y desde mañana voy a empesar a hacerlo,voy a dejar los cigarros en el patio ya q yo despierto y tiro mi mano altiro a mi mesita d noche y prendo uno,ademas d q no puedo ni siquiera hacer popo jaja sin un pucho en la boca.
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voy a dejar los cigarros en el patio ya q yo despierto y tiro mi mano altiro a mi mesita d noche y prendo uno,ademas d q no puedo ni siquiera hacer popo jaja sin un pucho en la boca.
Es lo mejor que puedes hacer ya que como te dije mas arriba ese cigarrillo en ayunas es el mas letal. Por último toma desayuno y de ahí te vas a cagar con el pucho en la boca. :pozozipy:
No fumes en tu dormitorio viejo, tampoco en la noche porque al final terminas fumando mas de los cigarros que te tiraste al pulmón durante el día ya que seguirás aspirando un humo mas dañino que el anterior durante toda la noche.
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Es super complicada la adicción a la nicotina porque interrumpe la cadena de la dopamina en tu cerebrito..
en palabras simples, no te es posible experimentar placer completo luego de un acto liberador de dopamina como comer, hacer el amor, etc, sin una molécula de nicotina que haga de puente.
por eso es tan buen negocio...
y tienen prohibidos los porros y sustancias psicodélicas, todo porque no son buen negocio. quien entiende todo esto.. en fin, lo bueno es que ya queda poco.