Estimado, tengo una larga data de experiencias con hernias. Al no asimilar el colageno sufro de envejecimiento prematuro de los discos ínter vertebrales y desde 1996 a la fecha llevo 4 cirugías, dos de ellas por recidivia (Hnp en un mismo lugar).
Desde hace 2 años me trato exclusivamente con kine y los aine's solo en caso muy excepcionales.
He aprendido mucho sobre el tema y básicamente una HNP, tal como señala Rommel, si no da urgencia ya sea por daño neurologico parcial, parestesias invalidantes o cauda equina, es aconsejable tratarla mecánicamente. Una HNP provoca dolor en principio por la irritación de la raíz nerviosa, pero este se irradia y genera contracturas musculares invalidantes. Si el dolor irradiado a la pierna, glúteos, pie es soportable, aconsejo tratar las contracturas en la espalda con un buen kinesiologo, que se dedique bien a esto, que no te deje haciendo ejercicios mientras ve a otros pacientes.
Personalmente di con uno que logró recuperar la movilidad de mi pie izquierdo, pues perdí el 100% de la dorso flexión y aun cuando la literatura médica indica que sobre el 65% de los afectados nunca recuperan la movilidad y que quienes recuperan difícilmente es por sobre el 60%, con el kine nos obsesionamos y recuperamos un 85% y aun seguimos trabajando en ello.
Otro consejo, por ningún motivo guardar cama, el peor enemigo es la rigidez muscular.
Saludos
