Conduce Chile

El problema del café, al menos lo que a mi me ocurre, es que te recupera del sueño por un rato, pero luego te da una recaída fuerte, lo que no pasa tomando mate...

Haces deporte? eso tiene harto que ver igual. Ahora en la U tomé atletismo uno y me ha ayudado mucho en mi rendimiento académico y ya no tengo problemas de sueño.

Trata de no comer cosas muy pesadas despues de almuerzo o durante la mañana: leche entera, carne, puré, esas cosas dan dueño porque su digestión es lenta.

#corta



jajaja, no mira. Trata de hacer deporte para que puedas dormir bien y al otro día andar impeque.
De repente toma Pharmaton o Supradine, que te ayuda algo para el cansancio.
Y trata de acostarte más temprano... no sé qué más recomendarte, cada cuerpo es distinto. Yo me acuesto como a las 2 todos los días y me levanto como a las 8 o pasaito... pero ya estoy acostumbrado y no me pasa nada.

Que hacer para no andar con sueño?

Dormir. 


Además, no comer comidas pesadas en la tarde-noche... algo livianito.
Las preocupaciones pasan la cuenta tambien y afecta el tuto.
Y lo mas importante, es increible como se arregla el sueño cuando haces deporte... duermes menos y te levantas mejor incluso.

La mejor solución...cuando estés cabeceando...arráncate a un lugar tranquilo (baño, parque, oficina vacía) y duerme 10 a 15 minutos....nada más....y te aseguro que se te acabará esa molesta sensación de sueño.

 

Yo con 15 minutos de siesta despierto pa la cagá.
Si la siesta no es de 1 o 2 horas mejor ni lo intento.

mentix po perro, mentix

sólo hay que hacer deporte, oxigena la sangre y hay mejor circulación de ella.

No es necesario todos los dias, puede ser sólo fin de semana, sube un cerro y despues lo bajas.

A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.

Bueno, eso tiene que ver, creo yo, con la falta de respeto del gobierno de cambiarnos la hora las veces que se les da la gana, en un periodo de tiempo tan breve, sin consultarle a nadie y en una fecha en la cual no estábamos acostumbrados. No es lo mismo que te quiten una hora de sueño en Octubre a que te la quiten en Agosto. No es lo mismo un periodo de adaptación de Marzo a Octubre que de Junio a Agosto . me siento profundamente pasada a llevar

A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.

Experiencia personal detected 

A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.

 

 

La razón es que estás dedicando tu dia a una wea que a ti te parece fome.. Intenta hacer algo que te guste.