Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: giornalaio en Abril 19, 2011, 07:09:54 am
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Sirve realmente contra el cansancio, sobre todo al manejar mucho??
Saludos
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mejor un mate.
el guarana es rico preparado en tigela, con açaí.
take a look:
http://es.wikipedia.org/wiki/A (http://es.wikipedia.org/wiki/A)çaí_na_tigela
gostoso mesmo.
en Brasil los surfistas y otros deportistas le hacen chupete.
y la bebida comercial (como coca, fanta, etc) guaraná (quat o antártica son las marcas comerciales si mi memoria no me falla), que webada más rica, lástima que aquí no la vendan..
también he visto guaraná en cápsulas, ni idea si pegan o no.
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Yo tomaba Guaraná en polvo. De que hace efecto, hace. Es bien estimulante, ideal para estudiar o para sobrellevar jornadas laborales largas o de alta exigencia intelectual. Pero como que uno se acostumbra. Como todos estos suplementos naturales (Ginseng, ginkgo bilova, etc.) se deben tomar por no más de 2 ó 3 meses y luego parar 2 meses, y así continuar el ciclo.
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A vers... el guaraná tiene poco o nada que ver con el ginseng o el gingko biloba.
El guaraná te estimula mediante su contenido de cafeína, al igual que el mate, el té, el café, el chocolate, nuez de cola y otras menos conocidas. En distintas plantas va asociada a otros componentes que dan un resultado distinto (teofilina, teobromina) que también son estimulantes. Hay algunas sustancias en estudio que aún no se identifican plenamente, pero que tb producen efectos levementes distintos y que están contenidas en estas plantas u otras, siempre asociados a la cafeína. El mate es un buen ejemplo, cuyos efectos no son explicables 100% por la cafeína.
La cafeína es la droga psicoactiva mas usada en el mundo. Provoca estado de excitación y alerta, es estimulante metabólico y del sistema nervioso central. Actúa como antagonista de la adenosina (el neurotransmisor de la tranquilidad).
Ni el mate ni el guaraná ni el café ni nada de eso tiene la indicación de consumir por 3 meses y luego recomenzar el ciclo. Es como consumir el café o el mate. Puedes hacerlo diariamente o, idealmente, solo en las oportunidades donde necesites una dosis de power extra. Tu cuerpo se acostumbra y todo depende de tu metabolismo y tu rutina, cuanto ejercicio hagas y otros factores.
Por otro litro, el ginseng es un adaptógeno que no funciona estimulando el SNC sino que va directamente a la producción de energía del cuerpo, produciendo una mas eficiente utilización del oxígeno en las células y un mejorado metabolismo celular. Por decirlo de cierta forma, te devuelve la juventud y te da un funcionamiento mejor desde la base misma de tu producción de energía. Pero tiene su costo. Aumenta la presión sanguínea y puede provocar molestias en algunas personas (nerviosismo, irritabilidad, inestabilidad emocional). Es por eso que se recomienda tomar por períodos determinados, para evitar el efecto acumulativo en exceso. Actúa como esteroide anabólico. Ojo, que hay tres tipos principales de ginseng (y muchos subtipos) con efectos totalmente distintos. El mas conocido es el rojo coreano, del que escribo. El americano te calma mas que nada.
El gingko biloba lo único que hace es mejorar la microcirculación sanguínea. Por eso se supone que es bueno pa la memoria, pq mejora la circulación cerebral y adelgaza la sangre (aunque el ginseng es mejor pa esas cosas tb).
Como dato, si quiere pasar el sueño y revitalizarse las mejores alternativas son:
- Una manzana (no es chiste, quita el sueño y estimula, obviamente menos que cafeína, pero estimula)
- Beber agua fría (estimula el metabolismo y despierta, pero su efecto dura muy poco)
- Mate (no tiene el "bajón" rápido que te entrega el café o la cocaína, sino que al decaer lo hace de a poco, es mas persistente, su efecto es un tanto distinto a los demás)
- Té verde (tiene otros alcaloides que mejoran la función mental)
- Guaraná (además es afrodisíaco)
El té negro y el café son los que tienen el bajón mas pronunciado. Curiosamente son los que tienen mas cafeína.
Por último, si quieres estar despierto.... aplique Mentix.... nadie sabe como chucha funciona, pero funciona.
Saludos!
Saludos!
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A vers... el guaraná tiene poco o nada que ver con el ginseng o el gingko biloba.
Caralampio, obvio que no son los mismo, de hecho el Ginseng es bien diferente al Ginkgo. El punto es que al ser suplementos naturales se recomienda su uso descontinuado. El guaraná tiene mucha más cafeína que el café. Si lo tomas todos los días, durante tiempo prolongado, tu cuerpo comienza a acostumbrarse a tolerar el principio activo y pierde eficacia a la larga. Por eso se aconseja tomarlos en ciclos discontinuos. Lo mismo con los principios activos del Ginseng, el Ginkgo bilova y similares.
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No no no... El ginseng se debe dejar de tomar por el efecto acumulativo, no acostumbramiento. El cuerpo no se acostumbra, sino que te sube la presión y puede haber inestabilidad emocional, insomnio, etc. El Gingko pq adelgaza la sangre (evita el agregamiento plaquetario) lo que está muy bien pa evitar infartos, pero si lo tomas por mucho tiempo te expones a problemas con la coagulación y problemas vasculares.
La cafeína si produce acostumbramiento, pero está mediado por tu metabolismo, tu rutina, etc.
En el fondo es como si te dijeran que solo debes tomar 2 tazas de café al día por 3 meses y luego dejarla. Eso depende de cada cual.
El guaraná como fruto es el que mas cafeína contiene, pero ojo, eso no quiere decir que los preparados tengan mas cafeína que el café granulado por ejemplo. Generalmente cuando venden en cápsulas (GNC por ejemplo) viene guaraná MAS cafeína pura agregada. En el fondo son cápsulas mas de cafeína que de guaraná.
Personalmente si alguien quiere tomar guaraná recomiendo 100% el de herbalife. Es un té de guaraná, lejos el mejor que he probado (yo tengo por si alguien quiere comprar).
Saludos!