Conduce Chile

Bueno llevo 3 a 4 meses en que me involucre en el ejercicio, estaba subiendo de peso, y compre una trotadora, y deje de comer un poco, de 91 kilos baje a 83, 8 kilos, creo que no esta mal, compre Pesas, colchoneta, balon de pilates y empeze a hacer ejercicios, mi masa muscular se ha desarrollado mas aun, y he botado bastante grasa...
Hace 2 semanas estoy tomando whey protein de Gnc, y he subido 1 kilo aprox. pero me siento mas fuerte, si alguien sabe, basta solo con tomar estas proteinas? habia visto tambien otros aminoacidos, como creatina, etc...
Latelarlemente intento bajar de peso tmb, tomando unos té en la mañana y en la noche, mas que nada son como laxantes y he regularizado mi digestion. puedo seguir con las 2 cosas sin tener problemas, merefiero a hacer una dieta y crear masa muscular?
Saludos, y espero alguien sepa y no sean puros gordos en el foro...

mmmm... según recuerdo (de mis años de gimnasio) deberías comer alimentos con muchos carbohidratos para sacar masa ( sin depender tanto del suplemento ) lo cual sería incompatible con querer bajar, si no me equivoco lo ideal es subir de peso, sacar masa, luego apretar y ahí bajar la guata. Veamos que dice Caralampio!

Al final nunca apareció Caralampio en el tema

El punto es que con el invierno he empezado a hacer ejercicios en casa y ya no salgo a correr, como quedaba pa la cagá de los músculos compré una proteína en la farmacia aprovechando que estaban de oferta (GNC) y la verdad es que son bien buenas para recuperarse y al otro día amanecer como tuna 
Ya se me va a acabar el tarro de 3 libras que me compré y como para no gastar tanta plata (ahora que se acabó la oferta vale cagazón más) estaba viendo en mercadolibre un par:

De un wacalatoso "sabor" neutro, lo bueno es que si se tiene milo o café se le echa y vualá:
http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-409326014-proteinas-de-suero-de-leche-_JM

Y esta que viene en chorromil sabores, pero que es una combinación de Suero de leche al 70% y el resto de Soya (que dicen por ahí que hace crecer tetas y cosas )
http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-410697609-whey-protein-1-kilo-30-porciones-25g-proteina-x-porcion-_JM

Alguna recomendación CMs y CSMs? Bueno, a los CAM también

 

Reviviste un post del 2011...

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me carga hacer temas nuevos

Esas son proteínas de CAM

es lo que me tocó vivir no más 

personalmente no compraría una proteína que venga en una bolsa transparente, da desconfianza, busca información de la otra a ver si es buena.

me carga hacer temas nuevos

No whey poh 

aparte que es mezcla ("la otra") el compadre que la vende dijo que es la misma combinación que la Syntha 6 pero más barata... El tema de ser prote de soya aumenta la cantidad de proteínas por porción (de 20gr como tiene la mayoría pasar a 25gr) pero la calidad de esta podría guatiar frente a una que sea 100% "Buey" Protein

pero eso lo dice el vendedor para vender más, mejor un producto que se sepa lo qué es!