Yo, despues de muchos intentos, dejé hace 4 años, y como ya han dicho, lo mas importante es estar convencido de verdad. no empieces a fumar menos ni chorradas de esas, yo empece a fumar solo uno despues de comer y otro despues de cenar y solo conseguí terminar comiendo a las 11 y cenando a las 7 de la tarde, ademas de pasar el dia pensando en el cigarro.
Convencete y dejalo. No te diré que es facil, pero si que es cuesta abajo, cada día es mas facil que el anterior.
A mi me regalaron el libro ese que te han recomendado en un mensaje anterior y si que puede ayudar.
Suerte y al toro.
