Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: flaikore en Septiembre 01, 2011, 09:02:52 am
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Estimados, desde hace un par de semanas, que ando con mucho sueño en el dia, me cuesta levantarme y estar despierto en clases...
Me estoy acostando a las 11 y levantando a las 7am, igual que siempre, pero ahora ando con mas sueño :pozozipy:
de hecho, ahora estoy en una clase de administracion de servidores, y ya me he quedado dormido 2 veces :tumtum:
Que podre hacer? ya estoy aburrido de tomar cafe porque me despierta solo por un rato.
Saludos!
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El problema del café, al menos lo que a mi me ocurre, es que te recupera del sueño por un rato, pero luego te da una recaída fuerte, lo que no pasa tomando mate...
Haces deporte? eso tiene harto que ver igual. Ahora en la U tomé atletismo uno y me ha ayudado mucho en mi rendimiento académico y ya no tengo problemas de sueño.
Trata de no comer cosas muy pesadas despues de almuerzo o durante la mañana: leche entera, carne, puré, esas cosas dan dueño porque su digestión es lenta.
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Ando en las mismas estimado.
La verdad mi estado lo atribuyo al cambio de hora, puesto que desde ese día, me ha costado un mundo levantarme por las mañanas, a pesar de acostarme a la misma hora, e incluso a veces mas temprano. >:(
Tengo paciencia, y espero que dentro de poco tiempo, pueda estabilizar mi reloj interno.
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#corta
(http://1.bp.blogspot.com/_ep92kmvxLJY/S9iLPoQkxwI/AAAAAAAAACA/E_h2ydfdXEE/s1600/cocaina-esnifada.jpg)
jajaja, no mira. Trata de hacer deporte para que puedas dormir bien y al otro día andar impeque.
De repente toma Pharmaton o Supradine, que te ayuda algo para el cansancio.
Y trata de acostarte más temprano... no sé qué más recomendarte, cada cuerpo es distinto. Yo me acuesto como a las 2 todos los días y me levanto como a las 8 o pasaito... pero ya estoy acostumbrado y no me pasa nada.
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La mejor solución...cuando estés cabeceando...arráncate a un lugar tranquilo (baño, parque, oficina vacía) y duerme 10 a 15 minutos....nada más....y te aseguro que se te acabará esa molesta sensación de sueño.
:thumbsup:
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Que hacer para no andar con sueño?
Dormir. :pozozipy:
Además, no comer comidas pesadas en la tarde-noche... algo livianito.
Las preocupaciones pasan la cuenta tambien y afecta el tuto.
Y lo mas importante, es increible como se arregla el sueño cuando haces deporte... duermes menos y te levantas mejor incluso.
La mejor solución...cuando estés cabeceando...arráncate a un lugar tranquilo (baño, parque, oficina vacía) y duerme 10 a 15 minutos....nada más....y te aseguro que se te acabará esa molesta sensación de sueño.
:thumbsup:
Yo con 15 minutos de siesta despierto pa la cagá.
Si la siesta no es de 1 o 2 horas mejor ni lo intento.
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vaya al medico, para que descarten anemia.
saludos
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mentix po perro, mentix
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mentix po perro, mentix
shusha, pero con el mentix no duermes como en 2 días... yo era usuario habitual cuando tuve D constitucional en la U CTM
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sólo hay que hacer deporte, oxigena la sangre y hay mejor circulación de ella.
No es necesario todos los dias, puede ser sólo fin de semana, sube un cerro y despues lo bajas.
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Me pasa lo mismo, ando cagao de sueño todo el día, llego de clases a dormir :S
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A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.
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A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.
si no, preguntenle al loquito q se mandó 42 de una y se fue cortina
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Bueno, eso tiene que ver, creo yo, con la falta de respeto del gobierno de cambiarnos la hora las veces que se les da la gana, en un periodo de tiempo tan breve, sin consultarle a nadie y en una fecha en la cual no estábamos acostumbrados. No es lo mismo que te quiten una hora de sueño en Octubre a que te la quiten en Agosto. No es lo mismo un periodo de adaptación de Marzo a Octubre que de Junio a Agosto . me siento profundamente pasada a llevar :enojao2:
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Simplemente dormir BIEN
Ropa cómoda
No comer nada pesado
Comer 2 horas antes de acostarse
Un poco de ejercicio sirve... :palmada: :palmada:
Amárrate las manos o duerme con guantes de box... :pozozipy:
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A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.
Experiencia personal detected :risa2:
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Experiencia personal detected :risa2:
para un macho alfa lomo plateado ya no hace falta.
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A veces cuando uno abusa de Manuela Palma viuda de Pajares suele suceder eso del sueño.
:risa2: :risa2: :risa2:
:jumbito:
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Mala alimentación, el cuerpo ya está pidiendo vacaciones o puede ser incluso una anemia, has un análisis de sangre pa descartarlo, conozco muchos casos en que era eso y se dieron cuenta después de meses de andar cansados y con sueño todo el día.
Como dicen, hacer deportes o más actividades ayuda en ves de cansarte más (te cambia el metabolismo)
Saludos
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La razón es que estás dedicando tu dia a una wea que a ti te parece fome.. Intenta hacer algo que te guste.