Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: Citation-X en Abril 05, 2013, 08:00:36 am
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Querido diario..
faltan dos días exactos para la largada de la maratón de Santiago. Es mi tercera vez en esta prueba luego que me decidiera a ir más allá de los 7K, 10K y media maratón.
Espero hacer un tiempo inferior a las 3.51 hrs que ha sido mi mejor marca en esta prueba (Hombres 40-44 años).
Se que en el foro hay más corredores, ¿quién más va a correr?
si van a participar en alguna de las distancias les deseo suerte a todos, la fuerza del foro nos acompañará ese día... hoy postearé poquito porque debo prepararme fisica y sicológicamente para la prueba :uy:
suerte a todos y no empujen en la salida! :cop2:
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no me atrevo a maratones, yo corro pero en trotadora no mas :locomia:
todos los dias hago como 30 o 35 minutos de trote...
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no me atrevo a maratones, yo corro pero en trotadora no mas :locomia:
todos los dias hago como 30 o 35 minutos de trote...
oe pero trotar no te sirve para achicar las tetas. :locomia:
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oe pero trotar no te sirve para achicar las tetas. :locomia:
si sirve, ya bajé una talla y toy un poco mas plano.. :yahoo:
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mutombo de seguro la corre
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Pa los que cachan, es muy distinto correr en el gym, en la trotadora, a correr en la calle ??
o sea, si hago 10 KM en la trotadora? puedo hacer 10 KM en una maraton?
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(http://25.media.tumblr.com/5a2ff7f34539503fafa530eb27ef41a1/tumblr_mkrd0vEHbW1r88u00o1_1280.jpg)
suerte a los corredores, la última vez que sali me cague una rodilla y de ahi me da susto
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jajajajjaja... :risa2: :risa2:
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corazón pa 10 K ya tienes, a tirarse a la piscina nomás, no é que tal es este recorrido pero normalmente es subida los primeros 5 y bajada el resto donde ya le metes chala, como vas con harta gente ni pescas el cansancio o la velocidad.
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Dale... me meti a la pagina de la Maraton.. es ultra mega cara... (igual se agotaron ya) pero entre 15 y 22 lucas por correr... mejor sigo en el gym no mas :velhopozo:
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anda igual si se cuela harta gente y da lo mismo
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Pa los que cachan, es muy distinto correr en el gym, en la trotadora, a correr en la calle ??
o sea, si hago 10 KM en la trotadora? puedo hacer 10 KM en una maraton?
No es lo mismo, en cansancio es mucho mayor cuando no se corre en trotadora. Debe equivaler a unos 5 km aprox si
no menos.
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Dale... me meti a la pagina de la Maraton.. es ultra mega cara... (igual se agotaron ya) pero entre 15 y 22 lucas por correr... mejor sigo en el gym no mas :velhopozo:
Recuperas el dinero con la polera, aunque a estas alturas si quieres ir, busca una polera del mismo color y anda de colado, ya que estan agotados los cupos.
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yo corro el 42 k este domingo.... voy por mi segundo, luego de debutar el año pasado en buenos aires (antes me centraba en 21K)
llevo 4 meses preparandola...asi que espero bajar bastante mi tiempo....Dale... me meti a la pagina de la Maraton.. es ultra mega cara... (igual se agotaron ya) pero entre 15 y 22 lucas por correr... mejor sigo en el gym no mas :velhopozo:
la maraton de santiago dado la magnitud del evento es una de las mas baratas que existen...
para ir a la maraton de nueva york te sale $168 lucas la pura inscripcion.
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yo corro el 42 k este domingo.... voy por mi segundo, luego de debutar el año pasado en buenos aires (antes me centraba en 21K)
llevo 4 meses preparandola...asi que espero bajar bastante mi tiempo....
la maraton de santiago dado la magnitud del evento es una de las mas baratas que existen...
para ir a la maraton de nueva york te sale $168 lucas la pura inscripcion.
:o
las cagó...
y corres los 42 ?? vi el recorrido y es caleeettaaa..
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las cagó...
y corres los 42 ?? vi el recorrido y es caleeettaaa..
la cosa es llegar vivo.... ;D
acostumbras el cuerpo....
para lo que preguntabas sobre correr en gimnasio, es totalmente distinto...
te cansas menos, sufren menos tus articulaciones (las cintas son acolchadas).... y es muy distinto cuando tu debes poner el ritmo y no solo seguir a la maquina...
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La calle es difícil, no perdona... es irregular, sube, baja, se te cruzan otros corredores y cómo decían antes, tu debes imponer el ritmo según el tiempo que quieres lograr. La trotadora es buena práctica pero no puede pasar de ella a un 21K ni menos a un 42K.
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la calle es un esfuerzo mayor claramente, y en carrera siempre uno se exige un poco más todavía, en todo caso si puedes correr en máquina 40 min ya tienes entrenado el corazón por lo menos.
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ademas...otra cosa totalmente distinta es correr 40 minutos solo...que correr 40 minutos en una corrida o en una competencia...
e visto a muchos partir desaforados...tratando de seguir a los mas rapidos y a la cuarta cuadra estan hecho pebres...
a muchos la ansiedad se los come...
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Estimados el recorrido pasa por mi casa en el km 10 (Grecia con Salvador), si está permitido darles agua, gatorade, un sanguche de pernil palta me avisan. Sólo para conducinos modelo.
Enviado desde mi GT-N7000 usando Tapatalk 2
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No es tan distinto trotdora a la calle ya q en la calle es mas variable el ritmo mientras q en trotadora te obliga a ir a una velocidad sin tener lapsus de disminuir el ritmo. Yo entreno entrotadora porque aca en el sur llueve siempre y me va re bien. Como se q es casi lo mismo porque mido mi produccion de ac lactico mas la frecuencia cardiaca de trabajo.
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Estimados el recorrido pasa por mi casa en el km 10 (Grecia con Salvador), si está permitido darles agua, gatorade, un sanguche de pernil palta me avisan. Sólo para conducinos modelo.
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jajaja puedes dar lo que quieras.... de hecho en algunos barrios salen con agua, fruta, pasas, etc.
ahora algunos comen de todo en el camino...otros no pescan mayormente...
lo que mas se agradece son el aliento...
de hecho motiva mucho los niños que te ponen la mano, para que se las choques mientras pasas...
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Mañana listo para los 10 K, suerte a todos aquellos que participan
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yo solo he corrido una vez una maratón..
era de 10k y la verdad que donde era corta parecía mas carrera que trote... todos corriendo fuerte ya que habían compadres dedicados al asunto, así que para no desteñir le puse bueno y llegue muerto por que la verdad corrí todo el rato..esa vez llegue 9 de como 42.
pero no me gusto llegue con los músculos muy destruidos no se comparan al ciclismo, ya que hay hago carreras de 90 km y al otro día puedo levantarme sin problemas...cuando trote no pude caminar bien ´por toda una semana...
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Estimados el recorrido pasa por mi casa en el km 10 (Grecia con Salvador), si está permitido darles agua, gatorade, un sanguche de pernil palta me avisan. Sólo para conducinos modelo.
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Gracias duraznov :thumbsup:
Yo estoy listo... Guardado en casa ya, con dieta ad-hoc y programando el estado mental para la carrera. A las 6am suena la diana ma?ana, 6.30 me levanto y a las 8 en la zona de encajonamiento para realizar el calentamiento previo. Suerte a todos. 42 kms allá vamos!
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¿como les fue a todos???
personalmente estoy muy contento...fue mi segundo 42 K y logre bajar casi 19 minutos mi record personal...
;D ahora un mes de descanso y a preparar la maraton del segundo semestre...
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No me gustó la versión de este año... por diversos motivos. si bien la organización ha mejorado son los corredores los que no se ubican parece.
En tiempo bien pero parece que ya no vamos a mejorar más en este régimen de dedicación parcial... o será el paso de los años?
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Baje mi tiempo 8 minutos y llegue mucho mas entero que el año pasado, eso si los primeros 3 kilómetros perdí mucho tiempo ya que uno estaba mas pendiente de no tropezarse con los demás o de no caerse, salvo eso lo demás estuvo bien.