yo en 4 meses he bajado 10 kilos
Las caga, ayer me pesé y casi me caigo de rax... Por un lado bien pq me siento más liviano pero como que todos me preguntan si toy enfermo y eso...
Y cómo? corriendo en las tardes, ya no me como 3 platos de comida al almuerzo sino que uno y como que la guata se achica parece pq ya me satisface 1... En las mañanas me tomo un
harinao tazón de leche con granola y no me da hambre en toda la mañana, y si me llega a dar hambre me compro una galleta de esas Quaker con sabor a lo que sea, si son toas dulzonas y de similar gusto (aunque manzana canela es medio carnaza)
En la tarde después de correr o ir al gym me mando un tarro de lomitos de atún al agua con juguito de limón y merkén o ají ahumado, lechuguita y
