Autor Tema: salir a trotar ¿recomendaciones?  (Leído 28939 veces)

Desconectado larayavergara

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #80 en: Septiembre 25, 2012, 08:12:10 am »
para evitar eso, necesitas que te "midan" tu calzada, y en base a eso te recomiendan zapatillas, esto lo puedes hacer en una tienda New Balance, y ahi mismo te compras la zapatillas exacta a tu pie...

yo tuve una adidas, y me dejaban para la ca****... despues me cambie a una nike, y ando muy bien con estas, y despues cache lo de new balance, tuve una de estas hace un par de años y son muy buenas para el running...

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #81 en: Septiembre 25, 2012, 08:14:28 am »
para evitar eso, necesitas que te "midan" tu calzada, y en base a eso te recomiendan zapatillas, esto lo puedes hacer en una tienda New Balance, y ahi mismo te compras la zapatillas exacta a tu pie...

yo tuve una adidas, y me dejaban para la ca****... despues me cambie a una nike, y ando muy bien con estas, y despues cache lo de new balance, tuve una de estas hace un par de años y son muy buenas para el running...

Es que acá en L.A. poh oye... con cuea le tenimo "Ojota Sport"  :pozozipy:

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #82 en: Septiembre 25, 2012, 08:32:18 am »
Es que acá en L.A. poh oye... con cuea le tenimo "Ojota Sport"  :pozozipy:

jajaja, sorry por el centralismo, se me habia olvidado....entonces pesca una huincha de medir no mas.... :risa2:

dale una mirada a esto...

http://www.newbalance.cl/centro-tecnico/

y esto recien lo encontre...

http://www.dafiti.cl/masculino/deportes/deportes_masculino/new-balance/?sort=popularity&dir=desc

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #83 en: Septiembre 25, 2012, 09:39:19 am »
Buen dato el de New Balance, yo era fanático de Nike y siempre con dolores de pies, fui a NB y nunca más un problema. Es bueno comprarse la ropa y zapatillas que te acomoden, la idea es que la única molestia a combatir sea el cansancio.
No tengo auto, buscando..

Desconectado Panda

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #84 en: Septiembre 25, 2012, 09:43:38 am »
mmm, ayer fui a Sparta... ahí tenían caleta de NB pero el mismo vendedor me dijo que eran medias duraznas y que mejor me fuera pa otro lao a ver unas Nike  :-\

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #85 en: Septiembre 25, 2012, 10:03:22 am »
Hay como unas correas que son para las rodillas y reducen mucho esa molestia que a veces se produce porque vienes "mal hecho" de fábrica y tus partes oseas en esa zona no están bien asentadas. También el dolor puede provenir del hecho que te estás esforzando mucho sin preparación previa. Es típico del chileno pasar del sedentarismo extremo a creerse maratonista en una semana y morir en el intento... literalmente  :ouch2:

Lo más sano antes de comenzar estas lides es hacerse un chequeo de las rodillas y tobillos con un traumatólogo y también de la cuchara con el especialista respectivo.

 


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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #86 en: Septiembre 25, 2012, 10:20:09 am »
Hay como unas correas que son para las rodillas y reducen mucho esa molestia que a veces se produce porque vienes "mal hecho" de fábrica y tus partes oseas en esa zona no están bien asentadas. También el dolor puede provenir del hecho que te estás esforzando mucho sin preparación previa. Es típico del chileno pasar del sedentarismo extremo a creerse maratonista en una semana y morir en el intento... literalmente  :ouch2:

Lo más sano antes de comenzar estas lides es hacerse un chequeo de las rodillas y tobillos con un traumatólogo y también de la cuchara con el especialista respectivo.

no si sedentario sedentario tampoco he sido, antes hacía harto gym, estuve como dos años en karate y eso... voy a hacer lo que dices, a ver si encuentro un traumatólogo o en su defecto algún güesero que me vea las cañuelas...

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #87 en: Septiembre 25, 2012, 10:25:56 am »
no si sedentario sedentario tampoco he sido, antes hacía harto gym, estuve como dos años en karate y eso... voy a hacer lo que dices, a ver si encuentro un traumatólogo o en su defecto algún güesero que me vea las cañuelas...

yo digo lo de sedentarios en términos generales, es muy común por ejemplo que las mujeres se encuentren gordas y deciden correr y se pasan del taco alto a la zapatilla de un día para otro y viene como es lógico la tendinitis porque entre el taco alto diario y la zapatilla hay muchos cms de diferencia.

Personalmente te recomiendo que si tienes dolores en las rodillas veas un traumatólogo y te diga el origen de la molestia.  veces 10 sesiones de kine tedejan como nuevo para el trote. Yo tengo ese problema en las rodillas que decía antes por lo mismo tengo bien definido la distancia que puedo correr a un ritmo X y la periodicidad.



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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #88 en: Septiembre 25, 2012, 12:57:15 pm »
mmm, ayer fui a Sparta... ahí tenían caleta de NB pero el mismo vendedor me dijo que eran medias duraznas y que mejor me fuera pa otro lao a ver unas Nike  :-\

jajaja, por lo general los vendedores te ofrecen lo mas conocido, lo de duraznas, nada, depende del modelo...puedes ir probarte varios modelos, si las quieres para correr en serio, no te fijes en si son "bonitas" o no... fijate en que te queden bien... te lo digo por experiencia, ahora tengo una nike medias narajas con gris :risa2:

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #89 en: Septiembre 25, 2012, 13:33:51 pm »
http://www.soymaratonista.com/28/plan


Yo estoy siguiendo ese plan, al principio 3 minutos de trote y me moría jajaja, ya voy en 20 ;)
Escapate un ratito del cielo y ven a abrazarme ... ¡¡¡ TE NECESITO !!!

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #90 en: Septiembre 25, 2012, 15:11:18 pm »
http://www.soymaratonista.com/28/plan


Yo estoy siguiendo ese plan, al principio 3 minutos de trote y me moría jajaja, ya voy en 20 ;)

jaja, que wena, yo me tiré a lo indio no más, no cachaba esto del plan, ta weno... pa cuando empiece de nuevo el próximo año en estas mismas fechas  :cop2:

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #91 en: Septiembre 25, 2012, 16:54:53 pm »
yo antes no corria nada, nada de deporte, en la U tome acondicionamiento fisico mixto y las minas me ganaban, y las veia irse (yo feliz)
Subi 15 kilos en la U y el año pasado conoci el deporte, (futbol siempre jugue, pero nada mas), ahora estoy interesado en jiu jitsu
segun mi humilde opinion, la zapatillas con la mejor relacion precio calidad para correr son las saucony, asics y las NB_ baratas no son, pero es dificil encontrar nike, adidas o puma de similares caracteristicas a similar precio...
como dato,hay unas tiendas deportivas llamadas O2 que venden stock de productos de temporadas anteriores a buenos precios.

si quieren hilar mas fino, como se dijo anteriormente, deberian considerar el tipo de pisada, ya que existen 3... pero eso dejenlo para las segunda zapatillas que se compren, primero vean si agarran el ritmo....

Desconectado Panda

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #92 en: Septiembre 26, 2012, 20:54:50 pm »
Humanos: qué es peor pa las rodillas?
A: correr en cemento, por lo duro y los azotes propios
B: en tierra, considerando que no es parejo, subiditas, bajaditas, una q otra piedra...

Chan!

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #93 en: Septiembre 26, 2012, 21:02:28 pm »
Humanos: qué es peor pa las rodillas?
A: correr en cemento, por lo duro y los azotes propios
B: en tierra, considerando que no es parejo, subiditas, bajaditas, una q otra piedra...
Aprende a correr
Las tecnicas para correr en subidas, bajadas y plano.

la A, si no tienes buenas zapatillas yo creo que descartada jejejeje..y la B siguiendo los consejos no abría drama.  :thumbsup:

pd: Si te gustan los azotes..pues adelante  : :latigo: :risa2:
« Última modificación: Septiembre 26, 2012, 21:06:37 pm por GuitarFest »
Ver o no ver, esa es la cuestión
[spoiler] Agrandar o no agrandar, esa es la cuestión[/spoiler]

Desconectado Panda

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #94 en: Septiembre 27, 2012, 06:28:45 am »

pd: Si te gustan los azotes..pues adelante  : :latigo: :risa2:

:cop2:


:D

vale, del primer video: quienes cresta son los de polera roja???

Del 2do, ptas que me reí :D Pero no me refería a subidas subidas, ni bajadas bajadas, sino que no sé, montículos inesperados de repente y eso... Que por ejemplo de noche no se van a ver muy bien

Desconectado GuitarFest

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #95 en: Septiembre 27, 2012, 22:12:33 pm »
vale, del primer video: quienes cresta son los de polera roja???
En chile vendría siendo un flaite que pretende dejarte empelota, sin tus zapatillas recién compradas,polera con filtro uv,super calcetines bacteriostáticos :paranoico:  :risa2:

Que por ejemplo de noche no se van a ver muy bien

 corriendo en la noche  :o  >:D  :latigo: :cop:

aquí otro video del maestro  :risa2: :risa2: :risa2:

Alex Dominguez Show: correr en las montañas
« Última modificación: Septiembre 27, 2012, 22:15:18 pm por GuitarFest »
Ver o no ver, esa es la cuestión
[spoiler] Agrandar o no agrandar, esa es la cuestión[/spoiler]

Desconectado Panda

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #96 en: Octubre 06, 2012, 18:01:50 pm »
fui al traumatólogo por el dolor de las rodillas y me dijo que el tema de las zapatillas es más mito q la cresta, que tienen que ser cómodas no más y que el dolor termina pasando sólo con el tiempo y la costumbre...

Igual me encontró una disfunción femoropatelar :( que tengo que tratarme con kine y si no resulta habría que entrar a picar...

Desconectado Panda

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #97 en: Noviembre 05, 2012, 20:55:20 pm »
Humanos corredores de mano  :cop2:

ya, el tema es que retomé el trote, a la cresta las rodillas, ahora estoy corriendo como una horita al día pa no forzarlas tanto... El tema es que me pasó algo que jamás pensé que afectaría un deporte tan sano y noble como este: se me irritaron loh peshoh!!! :uy2:
Ayer me llegaron a sangrar y hoy no fue tanto... Pero arde de las mil y una ptas...

Algún consejirijillo??? Que no sea usar sostenes...  :plumapluma:

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Re: salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #98 en: Noviembre 05, 2012, 21:00:54 pm »
Baja las tetas jaja
Usa una polea más suave yo cacho

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Re:salir a trotar ¿recomendaciones?
« Respuesta #99 en: Noviembre 05, 2012, 21:01:43 pm »
esas poleras deportivas que se ajustan a tu cuerpo y evitan que transpires en exceso.

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