Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: alejopirate en Diciembre 23, 2019, 12:34:43 pm
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Tengo depresión
Perdí a mi madre hace menos de 3 meses, tuvo cáncer fue todo muy rápido y no alcanzamos a luchar contra la enfermedad. Yo vivía con ella, era mi amiga y compañía, mi mundo entero. Soy hijo único, no tengo hermanos por ningún lado, algunos primos, tíos y parientes lejanos y otros no tanto con los que no hay relación. Con mi papá tampoco tengo relación porque ha estado bastante ausente en mi vida y ha cometido muchos errores que nos han alejado, fue mal padre y mal marido, es una persona toxica que siempre me menoscabó, no aporta en mi vida y no lo quiero en ella.
Ahora me queda cuidar a mi abuela de 91 años que vive sola y tiene un poco de demencia senil lo cual hace que no sea un apoyo para mí, conmigo tengo a nuestra perrita poodle la cual es mi única compañía.
He sufrido desilusiones de familia y amigos que pensé estarían a mi lado en estos difíciles momentos, a los amigos que me quedan los he mandado a la cresta por lo mal que me he sentido, que es una depresión y angustia tremenda, al demandar tanta atención y a veces no tenerla.
Me cuesta despertar cada día y vivir sin ver a mi mamá sin decirle buenos días o sin preguntarle que vamos a comer, para que decir como extraño abrazarla y sentir su aroma, oír sus consejos y opiniones, siento muerto mi mundo, mis metas y proyectos no valen mucho si en todo estaba ella. No tengo ganas de tener pareja o familia, ¿qué ganas me van a quedar de tener hijos si no van a tener una abuela?, para que hablar del insomnio que no me deja dormir, espero a mi mamá que pienso va a llegar en algún momento y podré decirle buenas noches, o a veces me apuro en llegar a la casa pensando que está mi mamá. También me ha bajado un odio por la humanidad y por cada persona que se comporta de forma desagradable, inconsecuente o individualista, también cuando alguien se pone a hablar o se hace problema por cosas superfluas o cotidianas, estoy irritable y sobrereacciono con facilidad.
Su partida me dejó con muchos pendientes, el viaje que no hicimos, el gusto que no nos dimos, las ganas de verla tranquila sin la preocupación de tener que trabajar cansada por su edad, que luego de 30 años ejerciendo la docencia recibía una pensión de $195.000.-. También con la amargura de pensar en lo precario y negligente del sistema de salud, con profesionales incompetentes y sin vocación, pensar que todo podría haber sido diferente, culpar al algunos por cosas que pasaron y que no debieron pasar.
Ya pasé su cumpleaños y el mío sin ella, ahora vienen estas fiestas que en mi situación son horribles, para lo que pienso tomar algún medicamento y dormir mucho hasta el día siguiente.
Quise compartir esto después de leer el post de las cosas que hacer antes de morir, porque antes yo también deseaba muchas cosas y me preocupaba de generar dinero, tenía aspiraciones materialistas y buscaba la felicidad en ellas, en verdad ahora solo quisiera lo último, morir sin hacer nada, de verdad deseo la muerte porque pienso en ella como una liberación y la posibilidad de estar con mi mamá.
Estoy con tratamiento médico y ayuda psicológica, pero no es suficiente para aplacar el dolor. Me puse a trabajar medio día en la empresa de un familiar de un amigo y eso me ha ayudado a tener una rutina, al menos para dormir más temprano y mantener la mente parcialmente ocupada. Escucho canciones que me recuerdan a ella y pienso en tantos momentos y cosas que pasamos. Intento tomar fuerzas al ver el sufrimiento de mi abuela por perder una hija, de estar ahí para ella y también de como hubiese querido mi mamá ver a su hijo.
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alejo mucho animo no mas.. hay que buscarle sentido a las cosas.. busca cosas en que pensar y cosas que hacer.. fuerzate a participar de actividades cambiar la rutina. y mucha fuerza es una enfermedad compleja.. pero se sale..el deporte ayuda... los amigos y "amigas" también.. y por supuesto que hablarlo igual por que lo ya estas dando un primer paso. un abrazo y lo que necesites acá estamos los amigos virtuales...
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Uta la wea que mal,compadre lo principal es que ud quiera salir adelante ,busque ayuda profesional ,no se quede pegao ,aunque sea lento ,peor avance
Suerte man
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Piensa en como le gustaría verte vivir la vida a tu madre, quizás sea un buen motivo para seguir adelante amigo.
Un abrazo
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:'( :'( :'( :'(
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Estoy con tratamiento médico y ayuda psicológica, pero no es suficiente para aplacar el dolor. Me puse a trabajar medio día en la empresa de un familiar de un amigo y eso me ha ayudado a tener una rutina, al menos para dormir más temprano y mantener la mente parcialmente ocupada. Escucho canciones que me recuerdan a ella y pienso en tantos momentos y cosas que pasamos. Intento tomar fuerzas al ver el sufrimiento de mi abuela por perder una hija, de estar ahí para ella y también de como hubiese querido mi mamá ver a su hijo.
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Alejo sabes lo que te ayudaria mucho:
UNA MASCOTA, idealmente UN PERRO, ojala UN LABRADOR
LA PERROTERAPIA CURA LA DEPRESION
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Alejo sabes lo que te ayudaria mucho:
UNA MASCOTA, idealmente UN PERRO, ojala UN LABRADOR
LA PERROTERAPIA CURA LA DEPRESION
No se si sea buena terapia, a un perro hay que alimentarlo, limpiarlo, llevarlo a médico, etc.
Serviría para estar ocupado en algo, pero a mi modo de ver es irresponsable tener una mascota en casos así
El perro es un ser vivo, no es un objeto para hacer terapia
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No se si sea buena terapia, a un perro hay que alimentarlo, limpiarlo, llevarlo a médico, etc.
Serviría para estar ocupado en algo, pero a mi modo de ver es irresponsable tener una mascota en casos así
El perro es un ser vivo, no es un objeto para hacer terapia
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Desde que tengo perros no tengo depresion, lo aconseje mucho a mis pacientes. una mascota perruna es super importane ademas de la terapia farmacologica
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Gracias por el apoyo, tengo a mi perrita y me acompaña día a día.
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Alejo, seria optimo que te trataras. Puesto qu tu duelo ha durado mas de 2 meses.
Siempre habra sensibilidad y nostalgia en estas fechas . A tratarse y cuidarse.
Trata de salir de la casa , no estar solo
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La depresión me la tomé con cerveza y comiendo como loco, sobretodo chocolate... fue casi suicidio, tuve que someterme a tratamiento hace unos meses y ahora parezco desahuciado, sin mentirte, antes nadie me decía algo y estaba hecho mierda... ahora que estoy "bien" todos me preguntan que me paso, si acaso estoy enfermo (tuve que bajar 15 kilos, dejar de comer ciertas cosas y cambiar la rutina, bajé 4 tallas y fuera de eso sigo durmiendo mal, acumulando pastillas y cosas que hacer para matar tiempos muertos e inventar cansancio).
Animo mi viejo, se bien el dolor que pasas y que llevas a cuestas y nada parece ser mejor... debes buscar el equilibrio, pensar que es lo bueno que tienes y que es lo bueno por llegar, darte ánimo día a día, no mirar hacia atrás cada vez que despiertes porque eso te amarra al dolor y la pena constante, es una bola de acero que cuesta arrastrar. Ocupa tiempo en hacer cosas que te agraden, salir, caminar harto, leer... ocupa la mente de forma constante en distracciones :) esto no hará jamás olvidar a tu madre, pero hará todo este lento proceso más llevadero, menos estresante o tortuoso.
Cuídese amigo.
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Piensa en como le gustaría verte vivir la vida a tu madre, quizás sea un buen motivo para seguir adelante amigo.
Un abrazo
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Que buen consejo Pipe...
Un abrazo Alejo cuenta como vas
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Pucha lo siento mucho, lo importante es reconocer que estás en problemas y que tienes una enfermedad (que tiene cura), tal como lo estás haciendo ya que hay mucha gente que no lo reconoce y por lo mismo no busca ayuda. No será fácil pero como decía Pipe, debes actuar pensando en cómo le gustaría a tu madre que siguieras adelante y avanzaras hacia tu propio desarrollo personal. Se sentiría orgullosa probablemente, así que a no bajar los brazos amigo, de a poco las cosas irán mejorando y pasará la tormenta.
Mucha fuerza en este proceso.
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Gracias a todos por sus buenas palabras. un abrazo
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Alejo, solo decirte que acá estamos cuando necesites algo, si quieres te doy mi numero por si quieres conversar o ir a tomarte algo, no nos conocemos en persona pero a veces eso poco importa, total ya sabemos que tenemos en común el cariño por los fierros y con eso basta.
Un abrazo
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Lo mismo estas en stgo?
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Gracias chiquillos, soy de la 5ta región, Villa Alemana.
Alejo, solo decirte que acá estamos cuando necesites algo, si quieres te doy mi numero por si quieres conversar o ir a tomarte algo, no nos conocemos en persona pero a veces eso poco importa, total ya sabemos que tenemos en común el cariño por los fierros y con eso basta.
Un abrazo
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Lo mismo estas en stgo?
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Gracias chiquillos, soy de la 5ta región, Villa Alemana.
por aca de los andes.. si te quieres pegar un pique para despejarte un poco.. venga para aca no mas... hacemos un asadix para echar la talla un rato.. vivo solo así que no molestara a nadie..
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por aca de los andes.. si te quieres pegar un pique para despejarte un poco.. venga para aca no mas... hacemos un asadix para echar la talla un rato.. vivo solo así que no molestara a nadie..
:)Gracias Milo, encantado te voy a ver un día.
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Cuento corto, estuve con depresión melancólica el 2011 cuando después de fallecer mi querida abuela, vendimos la casona de Valdivia y por otras circunstancias entré en un estado en el que sencillamente, no quería hacer nada no tenía ganas de hacer nada...
Me sacó de esto salir a andar en bicicleta!!! No, ningún fármaco simplemente me puse a dar vueltas en cleta por la ciudad y claro, bajé tanto de peso que un amigo me detuvo a la entrada del supermercado Líder de Valdivia y me dijo "Pato para para, mira uno no se ve al espejo pero estás muy flaco ya!".
Te recomiendo salir a dar vueltas en cleta, porque activas otros mecanismos fisiológicos y botas stress en forma increíble!
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Solo te puedo decir que es una enfermedad muy conch... animo no mas no seras ni el unico ni el primero ni el ultimo, el primer paso es aceptar y hablarlo es lo mas dificil
Un abrazo desde conce
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Un concejo práctico sería que vieras muchas pelis, que cuando uno está así te sacan de la realidad y te distraen sanamente!
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Hola! Mira, yo estoy pasando por una depresión también...
Leí que estás con medicamentos y ayuda psicológica...leí también que eso no aplaca tu dolor, pero sólo puedo decirte que es parte de todo esto...
Tienes que ser constante, sigue adelante, deja que te ayuden...hay un punto de quiebre en todo esto, un momento en que te das cuenta que durante todas las sesiones, todos los remedios, todas las horas de espera y la desolación hubo un trabajo de hormiga que te deja mucho.
La vida se trata de disfrutar, de luchar, de resistir...saldrás más fuerte de esto...un abrazo :thumbsup:
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Cabros gracias por la buena onda. Un abrazo
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Ánimo Alejo......no son circunstancias faciles, pero, lo bueno es que eres consciente de lo que te está pasando.
La vida para mí no ha sido fácil y he tenido que lidiar con pérdidas desde muy chico y entiendo por lo que estás pasando.
Cómo te dijeron busca alguna actividad que te guste y entretenga, el deporte, ayuda y mucho.
Un gran abrazo y a seguir luchando, que la vida es una sola
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Animo compadre y creo que alguna vez compartimos en una junta en la casa de pancholicus. Podrías dedicarte a uber en tus tiempos libre para tener tu mente despejada y no sentirte tan sólo
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Animo compadre y creo que alguna vez compartimos en una junta en la casa de pancholicus. Podrías dedicarte a uber en tus tiempos libre para tener tu mente despejada y no sentirte tan sólo
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Buena idea
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por aca de los andes.. si te quieres pegar un pique para despejarte un poco.. venga para aca no mas... hacemos un asadix para echar la talla un rato.. vivo solo así que no molestara a nadie..
estos posteos son los que le dan sentido al foro, Felicitaciones Milo!!!
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Alejo, gracias por compartir con nosotros tu situación, tranquilo, las depresiones se tratan y pasan, al ritmo de cada uno, vas a aprender a vivir con tus penas, no se van a pasar, pero aprenderás a vivir con ellas, ánimo!!!!
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estos posteos son los que le dan sentido al foro, Felicitaciones Milo!!!
Sí, Milo es tremendo ser humano, gracias tambien por tu apoyo. Gracias a todos los que se han tomado el tiempo de escribirme unas palabras. :)
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:chan:
estos posteos son los que le dan sentido al foro, Felicitaciones Milo!!!
Para eso estamos Danilo.. la verdad que este foro es distinto a otros por lo mismo.. ya pasamos la barrera Virtual
Respecto al tema.. otro alternativa es hacer algo que siempre quisiste y nunca pudiste. que implique tiempo de aprendizaje y que genere satisfacción.. por ejemplo andar en moto. si aun no sabes, es buena terapia.. cuando empece a vivir solo después de una separación.. me sirvió mucho.. de hecho mi peor panorama en un fin de semana era recorrer mi comuna en moto. me acostaba feliz...
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Jamás he sufrido depresión.
Pero en momentos más bajoneados lo que hago es ejercicio y me entretengo bajando kilos.
Pero cuando me estabilizó emocionalmente vuelvo a subir.. :pozozipy:
Si ando gorda es porque ando feliz, si estoy flaca es porque ando media bajoneada. :poker:
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Jamás he sufrido depresión.
Pero en momentos más bajoneados lo que hago es ejercicio y me entretengo bajando kilos.
Pero cuando me estabilizó emocionalmente vuelvo a subir.. :pozozipy:
Si ando gorda es porque ando feliz, si estoy flaca es porque ando media bajoneada. :poker:
algo no me cuadra....
a todo esto Alejo.. que edad tienes?.. es un dato importante..
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Jamás he sufrido depresión.
Pero en momentos más bajoneados lo que hago es ejercicio y me entretengo bajando kilos.
Pero cuando me estabilizó emocionalmente vuelvo a subir.. :pozozipy:
Si ando gorda es porque ando feliz, si estoy flaca es porque ando media bajoneada. :poker:
Entonces cuando en el auto tienes bolsas con restos de pichanga, andas bien.
algo no me cuadra....
a todo esto Alejo.. que edad tienes?.. es un dato importante..
33 desde hace poco
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Los sicólogos dicen que uno está de duelo por un promedio de dos años. Y es un período ciertamente de crisis porque por ejemplo también en mi caso, se fue mi partner o sea la persona cómplice con la que compartía mis proyectos, más que con nadie. Y que se proyectaba a través de ellos (mi abuela Rina Lavín Castro, que a la edad de 16 años le correspondió hacerse cargo de un hijo y no tuvo adolescencia normal).
En mi caso diría que se dio algo curioso eso sí, porque del vacío existencial inicial pasé a otra fase posterior en que me dí cuenta, que ahora era yo la persona que podía destacar mejor que nadie a mi abuela o sea era como su representante acá.
Y lo otro es que un tiempo después, advertí por unos sueños que tuve que algo había cambiado en mi entorno, que de alguna manera ella estaba pendiente de mi desde la otra orilla y que me avisaba de algunas cosas. Algo que no había experimentado nunca antes!
Algo sobre "el duelo" con una mirada desde la sicología:
Búsqueda de ayuda y apoyo para el duelo y la pérdida
https://www.cancer.org/es/tratamiento/atencion-en-la-etapa-final-de-la-vida/afliccion-y-perdida/depresion-y-afliccion-complicada.html
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Mis días pasan entre trabajo, cuidar mi perra, visitar y atender a mi abuela, ver peliculas y series en netflix, vitrinear autos y pensar.
Tengo ganas de comprarme algún auto inutil que me guste, ya que vendí mi antiguo peugeot 504 y me quedé sin esa distracción.
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Cuentan que Beethoven no pudo dirigir la presentación de su 9º sinfonía (7 de mayo de 1824 en Viena), porque ya estaba completamente sordo pero asistió a su exhibición portando las partituras, para así poder seguir la música!
En la parte final de la sinfonía, Beethoven iba atrasado en relación a la orquesta y en un momento, alguien le tocó el hombro y le señaló al público...
Él se dio vuelta y observó cómo el público lo aplaudía de pié... La sinfonía ya había terminado!
https://www.youtube.com/watch?v=7grlCC6_FVI
Curiosidades de la 9ª sinfonia de Beethoven.
https://www.youtube.com/watch?v=C80wKs44Kno
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Hola Alejopirate,
Llevo ene tiempo sin postear en el foro, y probablemente no lo vuelva a hacer en harto tiempo mas, pero me llama la atención que siendo tan joven te encuentres en una situación tan compleja.
Mira, se que puede sonar absurdo lo que te voy a decir, pero en mi caso particular, por ahí por el año 2004, comencé a tomar clases de salsa. Fue harto tiempo de entrenamiento hasta llegar a poder defenderme con el baile, pero después que ya empecé a agarrarle la mano al asunto, mi vida cambió del cielo a la tierra. Comencé a tener nuevos amigos, participé de un grupo de baile haciendo presentaciones en distintos locales, conocí pareja, terminé, conocí otras parejas jajaja, en fin, siempre me sentí acompañado. Y la gracia era que mi circulo de amistades creció de tal manera, que cuando tenía algún bajo por el motivo que fuese, llegaba a cualquier salsoteca y me encontraba con conocidos. No había necesidad de tomar trago, puesto que lo que mas toman los salseros es agua. Tampoco tenías que pelear por bailar con alguien como cuando uno salía a las discoteques por ejemplo, puesto que las mismas mujeres te sacaban a bailar sin que por eso uno fuese a pensar mal.
Además, todos los jueves iba a clases en mi academia y a veces salían salidas imrovisadas con el grupo.
Lo que trato de decir en definitiva, es que nunca me volví a sentir solo, y algo clave para vencer la depresión precisamente eso y además mantenerse ocupado. Si finalmente lo que a uno termina dañandolo son los pensamientos reiterativos. Cuando estás ocupado no hay tiempo para pensar.
Haz la prueba, matriculate en alguna academia de salsa, parte por lo mas básico, salsa cubana por ejemplo y verás como te cambia la vida.
Eso no mas quería decir,, no se rían de mi jajajajajaja :velhopozo:
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Que buena te cambió la vida, no lo encuentro para nada absurdo. Gracias por compartir tu experiencia
Hola Alejopirate,
Llevo ene tiempo sin postear en el foro, y probablemente no lo vuelva a hacer en harto tiempo mas, pero me llama la atención que siendo tan joven te encuentres en una situación tan compleja.
Mira, se que puede sonar absurdo lo que te voy a decir, pero en mi caso particular, por ahí por el año 2004, comencé a tomar clases de salsa. Fue harto tiempo de entrenamiento hasta llegar a poder defenderme con el baile, pero después que ya empecé a agarrarle la mano al asunto, mi vida cambió del cielo a la tierra. Comencé a tener nuevos amigos, participé de un grupo de baile haciendo presentaciones en distintos locales, conocí pareja, terminé, conocí otras parejas jajaja, en fin, siempre me sentí acompañado. Y la gracia era que mi circulo de amistades creció de tal manera, que cuando tenía algún bajo por el motivo que fuese, llegaba a cualquier salsoteca y me encontraba con conocidos. No había necesidad de tomar trago, puesto que lo que mas toman los salseros es agua. Tampoco tenías que pelear por bailar con alguien como cuando uno salía a las discoteques por ejemplo, puesto que las mismas mujeres te sacaban a bailar sin que por eso uno fuese a pensar mal.
Además, todos los jueves iba a clases en mi academia y a veces salían salidas imrovisadas con el grupo.
Lo que trato de decir en definitiva, es que nunca me volví a sentir solo, y algo clave para vencer la depresión precisamente eso y además mantenerse ocupado. Si finalmente lo que a uno termina dañandolo son los pensamientos reiterativos. Cuando estás ocupado no hay tiempo para pensar.
Haz la prueba, matriculate en alguna academia de salsa, parte por lo mas básico, salsa cubana por ejemplo y verás como te cambia la vida.
Eso no mas quería decir,, no se rían de mi jajajajajaja :velhopozo:
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la salsa es lo mejor.. yo me considero rokero.. pero con su buena salsa se me mueven las patitas solas