« anterior próximo »
Páginas: [1]   Ir Abajo

Autor Tema: Tenis y pádel  (Leído 1067 veces)

Desconectado Milo

  • Administrator
  • Experto
  • *****
  • Mensajes: 4365
  • "Vive la vida que amas, ama la vida que vives"
Tenis y pádel
« en: Marzo 10, 2020, 09:22:11 am »
con 45 años estoy aprendiendo a Jugar tenis.. lo encontré muy entretenido y que se trabaja casi todo el cuerpo, estoy jugando un par de veces en la semana y los viernes o sábado en la noche jugamos Padel

para los deportistas de este foro , que recomiendan en equipos para jugar (tomando en cuenta que es principiante principiante, no quiero gastar muchas lucas)

y que cuidados o tips hay que tener.

Muchas gracias!!!
En línea

Desconectado KekoCh

  • Experto
  • *****
  • Mensajes: 3181
  • La adolescencia comienza a las 50 años
Re:Tenis y pádel
« Respuesta #1 en: Marzo 10, 2020, 14:45:00 pm »
45 años y aprendiendo a jugar tenis y padel?  :o

...recomendaciones??  :o

Antes de cada partido:

- Elongar unos 10 minutos
- Calentar suave al inicio para ir creciendo en intensidad luego de unos minutos
- Evitar giros bruscos si no estás en buenas condiciones de la cintura...tenis y padel son exigentes en cintura, piernas y tobillos.

Luego de cada partido:

- Friegas con el carné
- Hervir el carné y tomar un vaso antes de dormir
- Repetir 100 veces....ya no tengo 20 años  :cop2:

 :D :D
En línea
El que nunca ha pasado de 120 km/hr en carretera que lance la primera piedra...

Desconectado Milo

  • Administrator
  • Experto
  • *****
  • Mensajes: 4365
  • "Vive la vida que amas, ama la vida que vives"
Re:Tenis y pádel
« Respuesta #2 en: Marzo 10, 2020, 15:06:16 pm »
Cita de: KekoCh en Marzo 10, 2020, 14:45:00 pm
45 años y aprendiendo a jugar tenis y padel?  :o

...recomendaciones??  :o

Antes de cada partido:

- Elongar unos 10 minutos
- Calentar suave al inicio para ir creciendo en intensidad luego de unos minutos
- Evitar giros bruscos si no estás en buenas condiciones de la cintura...tenis y padel son exigentes en cintura, piernas y tobillos.

Luego de cada partido:

- Friegas con el carné
- Hervir el carné y tomar un vaso antes de dormir
- Repetir 100 veces....ya no tengo 20 años  :cop2:

 :D :D


lo bueno que con los amigos que juego, son bastantes pacientes y tampoco exigen al tatita  :risa2: :risa2: :risa2:
En línea
Páginas: [1]   Ir Arriba
« anterior próximo »
Tags:
     


    A la memoria de Alex Feliú a.k.a Rommel