Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: Milo en Marzo 10, 2020, 09:22:11 am
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con 45 años estoy aprendiendo a Jugar tenis.. lo encontré muy entretenido y que se trabaja casi todo el cuerpo, estoy jugando un par de veces en la semana y los viernes o sábado en la noche jugamos Padel
para los deportistas de este foro , que recomiendan en equipos para jugar (tomando en cuenta que es principiante principiante, no quiero gastar muchas lucas)
y que cuidados o tips hay que tener.
Muchas gracias!!!
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45 años y aprendiendo a jugar tenis y padel? :o
...recomendaciones?? :o
Antes de cada partido:
- Elongar unos 10 minutos
- Calentar suave al inicio para ir creciendo en intensidad luego de unos minutos
- Evitar giros bruscos si no estás en buenas condiciones de la cintura...tenis y padel son exigentes en cintura, piernas y tobillos.
Luego de cada partido:
- Friegas con el carné
- Hervir el carné y tomar un vaso antes de dormir
- Repetir 100 veces....ya no tengo 20 años :cop2:
:D :D
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45 años y aprendiendo a jugar tenis y padel? :o
...recomendaciones?? :o
Antes de cada partido:
- Elongar unos 10 minutos
- Calentar suave al inicio para ir creciendo en intensidad luego de unos minutos
- Evitar giros bruscos si no estás en buenas condiciones de la cintura...tenis y padel son exigentes en cintura, piernas y tobillos.
Luego de cada partido:
- Friegas con el carné
- Hervir el carné y tomar un vaso antes de dormir
- Repetir 100 veces....ya no tengo 20 años :cop2:
:D :D
lo bueno que con los amigos que juego, son bastantes pacientes y tampoco exigen al tatita :risa2: :risa2: :risa2: