Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: bill bruford en Mayo 26, 2014, 12:54:59 pm
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Hola estimados, que sistema es mas efectivo para quemar calorías?, una hora de trote al aire libre o una hora de elíptica?.
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-No se cumpita, pero opinión personal, no hay como trotar al aire libre ^-^
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La eliptica en dos semanas la tendras llena de ropa :velhopozo:
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En mis bajadas troto una hora diaria, compramos una elíptica (por petición de la bruja), la usé dos días (sesiones de una hora y media) terminé molido. :cumple:
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es mas fome la eliptica... aunque, en lo personal, me duelen menos los pies que trotando al aire libre.
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es mas fome la eliptica... aunque, en lo personal, me duelen menos los pies que trotando al aire libre.
Trotando al aire libre me siento mas cansado, quemo aprox. 810 calorías en una hora (según Nike Running), en la elíptica no termino cansado, si muy deshidratado, (según la pantalla me indica que quemo 1000 calorías en una hora veinte minutos).
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Entiendo que la elíptica es menos dañina para las articulaciones
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Entiendo que la elíptica es menos dañina para las articulaciones
Podrían hacer maratones sobre trotadoras.... Cada uno lleva su máquina y trota 10K - 20K o 42K, según capacidades.
Se terminarían los tacos del fin de semana.
:trollface:
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Entiendo que la elíptica es menos dañina para las articulaciones
No sé cual sirve más, pero me parece medio fome estar dentro de la casa haciendo ejercicio :-[
No sé porque cité .. sorry :P
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Podrían hacer maratones sobre trotadoras.... Cada uno lleva su máquina y trota 10K - 20K o 42K, según capacidades.
Se terminarían los tacos del fin de semana.
:trollface:
si hacen, en algunos gym :thumbsup:
Tiene más peligros correr al aire libre, pero pta que es rico... estar too el rato viendo lo mismo o escuchando lo mismo es más fome que la cresta, como pa cuando hace demasiado frío o simplemente no se puede salir...
Peligros como perros, flaites, el humo, que te atropellen, etc...
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Trotar es más entretenido, pero más peligroso.. yo terminaba con las rodillas hechas mierda (ya no soy un chiquillo), arrancando de los perros y de los flaites que te gritan webadas (Wena Rocky!!!).. al final compré una elíptica , la cual puse el frente de la Tv,, pongo una wena película, un partido etc. y una hora se pasa volando y transpiro más que auditor de La Polar...
saludos.
:diablo: :diablo: :diablo: :diablo:
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yo ando en bici, pero ahora que llegó el invierno y mi primer resfrío fuerte se fue de vacas hasta que suban las temperaturas, a si que eliptica 40 minutos todos los días, compra una que sea de buenos fierrros, tengo una spalding que costó como 100 lucas hace 3 años, y esté año empezó con ruidos, se había desoldado una parte a si que igual no mas le doy hasta que la repare un amigo, y sea cual sea o que elijas tienes que tener constancia, nada mas
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si hacen, en algunos gym :thumbsup:
Tiene más peligros correr al aire libre, pero pta que es rico... estar too el rato viendo lo mismo o escuchando lo mismo es más fome que la cresta, como pa cuando hace demasiado frío o simplemente no se puede salir...
Peligros como perros, flaites, el humo, que te atropellen, etc...
-Acá en la quinta si que es rico trotar!!! Con lentes sip :trollface:
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yo prefiero elíptica porque me da paja salir a trotar afuera, de todas formas la utilizo dentro de una rutina y no como único ejercicio.
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To también prefiero la elíptica, me da una reverenda paja salir a la calle y después tener que devolverme, y corriendo mas encima :yaoming:
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La gran ventaja de la elíptica sobre el trote callejero además de las que ya se han mencionado, es que se puede regular la intensidad del ejercicio cosa que no se puede hacer en la calle, a no ser que sea un lugar que tenga planos y subidas de manera regular. La regulación se puede ejercer para aplicar un ejercicio mas aeróbico o de esfuerzo según se requiera y adoptar posiciones diferentes para trabajar de manera localizada los sectores del cuerpo que necesiten "arreglarse". No es necesaria tanta elongación, precalentamientos , tener que invertir en zapatillas caras y toda la parafernalia que significa salir a correr sin lesionarse y se puede continuar el ejercicio diario aunque esté lloviendo.