Cuático, mi polola está pasando por algo similar, creo que lo mejor que puedes hacer es buscar actividades distractivas, anda a clases de zumba, algún gimnasio, ir a correr, etc. Algunas actividades recreacionales que te gusten, que tu vida no se limite al trabajo y casa, rompe esas rutinas, sal de lo normal, gasta un poco de tiempo libre en cosas para despejar tu mente, minimizar los problemas, quitarles un poco de importancia, pensar más en ti.