Basicamente por experiencia ya que mi hermana hace unos 2 o 3 años compro una, no sirve casi para nada, para otro tipo de ejercicios medicinales como neurologicos y/o para despertar el musculo puede servir, pero para lograr Tener un abdomen plano NO.
Que es lo que es importante para tener un abdomen sin el rollo?
1.- La Alimentacion, es el Punto mas importante para conseguir esos resultados.
2.- El ejercicio Aerobico de Larga duracion no te ayuda a este logro tan facil, pero te ayuda a gastar calorias para que tu gasto calorico diario se vea reducido. Tampoco quemaras musculo por trotar 40 min o 1 hora, eso depende de varios factores, alimentacion, descanso, si estas en catabolismo o anabolismo, etc...
3.- Ninguna Maquina de abdominales da resultados por si sola, hay algunos que sirven para algo otras para nada, pero lo importante es que sepan que no por hacer 400 abdominales se les va a ver estos, para ese objetivo se debe reducir el % de grasa corporal, entre el 10-12% en Hombre, en mujeres entre el 18-20%.
4.- Y como complemento si llevas una dieta y ejercicios y quieres apresurar la quema de esta, usar un quemador de grasa.
Cualquier consulta estoy para ayudarles, Saludos.
