Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: chinorios777 en Junio 13, 2016, 21:49:27 pm
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Hola conducinos:
Tengo un compañero de trabajo que toma todos los días un batido llamado whey protein, es un tarro grandote y viene en polvo como el milo por ejemplo, el tipo es musculin y va todos los días al gimnasio y se come como 5 platanos en el día :plumapluma:
alguien sabe que onda este whey protein y para que sirve, para aumentar la masa muscular, para quemar grasa, o bajar de peso??
y será efectivo o dañino??
porque el wn anda todo el día como nervioso e hiperactivo. :risa2: :risa2:
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Es proteína para la.recuperación del tejido muscular al hacer ejercicio...
Depende de los componentes puede ser ganador de peso, recuperador de musculatura, energía, etc..
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y el compañero de oficina es muy pesado?
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Si es whey, es prote no mas, no ganador. Se toma para crecimiento o mantencion de masa muscular pq hay q cumplir cierta cuota de proteinas diarias.
Yo tb tomo para poder llegar a los grs de protes diarios q necesito. Y no, no sirven si no haces ejercico duro ni tampoco te dejan hiperactivo ni nada.
Debe estar tomando algo mas, quizas pastillas de cafeina o quemador (depende en q fase está).
Las whey protein vienen en 3 tipos de "destilados", en eso varia la cantidad de carbos y grasas.
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hay gente que los usa para complementar la falta de proteínas en su dieta (vegetarianos principalmente).
El whey es proteina de suero de leche y sirve para reconstruir como decían.. pero no ayuda a crecer, para eso se necesita dieta estricta, ejercicio y descanso.
Cuando empiezas a ejercitarte de forma habitual, aumenta la necesidad diaria de proteina y es dificil comer la cantidad de alimentos necesaria para llegar a la cantidad necesaria, por eso inventaron estos batidos. Si no llegas a esa "cuota" es posible que empieces a perder musculatura durante el ejercicio.
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revisense los riñones antes y durante el consumo de proteinas wn, el riñon esta hecho para trabajar filtrando una cantidad filológica de proteinas, si llegan mas se produce una sobrecarga que provoca un sindrome nefrotico y como dicen las abuelitas " se te secan los riñones "
incluso pueden llegar a dialisis, sin dar ningun sintoma hasta muy tarde.
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el consumo normal de proteínas debería estar entre 0.6 y 0.8 gr de proteína por kg de peso al día. (sin actividad física)
tomando whey no llego ni a 1 gr y debería tomar al menos 1.4 gr por kg de peso por la cantidad de ejercicio que hago.
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no quiero hacer escandalo, porsiaca, es solo un consejo en wena onda. La idea es hacer las cosas con responsabilidad, como por ejemplo, si vas a realizar un deporte de alta exigencia no esta demas una evaluacion cardiologica. por ahi va la idea
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:thumbsup:
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y el compañero de oficina es muy pesado?
es re simpatico, solo que muy hiperactivo y se mueve todo el día de asiento
consulta: se podria tomar por ejemplo este batido en una persona que no come verdura????.(esta persona es intolerante a las verduras), por lo que según se toma suplemento alimenticio recetado por el doctor como centrum o natrol multiple para complementar en algo la falta de las vitaminas de las verduras
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Yo intento llegar a 1.8-2gr/kg de peso diario (es lo q necesito), pero es redificil cumplir la cuota todos los dias. Siempre trato de andar sobre 1gr eso si.
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es re simpatico, solo que muy hiperactivo y se mueve todo el día de asiento
consulta: se podria tomar por ejemplo este batido en una persona que no come verdura????.(esta persona es intolerante a las verduras), por lo que según se toma suplemento alimenticio recetado por el doctor como centrum o natrol multiple para complementar en algo la falta de las vitaminas de las verduras
Eso tiene q hacer, tomar un multivitaminico. Tb tomo centrum para suplir las vitaminas q quizas no tenga o me falten por el tipo de comida... Hoy almorcé fideos integrales con 6 claras y 2 yemas por ej xd.
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