Yo tengo Sindrome de apnea de sueño severa...
Ronco y además - y es lo más serio- tenía apnea la yegua... llegue al nivel de que amanecía con el cuerpo cortado y andaba cayéndome del sueño... y la guinda de la torta fue que en un mes me enfermé al hilo de amigdalitis, bronquitis, faringitis, rinitis y amigdaliti,s again
Ahí cache que estaba mal y fui al otorrino que me dijo que la seguidilla de itis era porque roncaba como locomotora en panne y hacía apnea... cuento corto me hice un examen de sueño, durmiendo en una clinica conectado a cuando aparato hay, pa medirme el nivel de la apnea, y salio el diagnostico... a todo esto yo con el susto - me había grabado durmiendo - ya ni dormía... me recetaron el CPAP - el examen de sueño sirve pa determinar cuanto es la graduación del aparato, es decir la fuerza con la que tiene que tirar el aire... que va de 1 a 20... me determinaron 11... cuento corto con la receta compré el aparato y fueron como 350 lucas
, pero - es la gracia del CPAP- la cura fue instantánea, pase de dormir 45 minutos y despertarme angustiado pa que3darme dormido como a la media hora de nuevo, a dormir 4 a 5 horas, despertándome nomás porque hay que ir a mear, sino sigues durmiendo
Que es una mascara, que la manguera... NO ES INCOMODO después de lo que uno ha sufrido... molesto pa la socia... después de los ronquidos no hay queja... Luego de como un año sgo usandolo, pero ahora he mejorado bastante, por un lado deje de fumar y he bajado de peso, y por otro el CPAP ha aliviado a mi sistema, por lo que la apnea ha disminuido y el nivel de los ronquidos too, se cacha por la siesta de fin de semana y por un par de noches que me a tocado alojar fuera sin el CPAP.
Resumen... pa llegar al CPAP hay que tener ronquidos+apnea+grado de severo... si son puros ronquidos y no andas con el cuerpo cortado todavía estas relativamente sano y puedes mejorar tu calidad de sueño con buenos "higiene de sueño"... no fumar ni beber antes de acostarte, no comer ni beber al menos dos horas antes de acostarte, buena postura de sueño, de espaldas es la peor, almohada adecuada... cuidar el peso... si estas muy guatón estay entre otras cosas jodiendote el sueño... aunque el Sindome de apnea...es 50% guata y 50% neurologico por lo que perfectamente un tipo atlético puede estar jodido y un guata de cerveza dormir como los justos.
Cuchillo... puede ser una alternativa cuando hay adenoides o desviación de tabique nasal... el tratamiento eficiente y que mata de una los síntomas es el CPAP... put´s que quiero a la maquinita, la embarró...
Ah... un consejo de medicina natural, es más que nada pal insomnio... lo dicen los romanos, Pos coitum anima triste!
