Conduce Chile
General => De Todo Un Poco => Mensaje iniciado por: chinorios777 en Noviembre 02, 2016, 17:00:25 pm
-
Estimados:
les comento que hace aprox 5 meses estoy haciendo ejercicios en casa mediante el Smart TV, especificamente pongo el canal youtube y pongo passion 4 profession y wild hiit, 2 programas que han ayudado harto a bajar abdomen, marcar y sobre todo hacer cardio. Soy de contextura normal.
les comento que no voy al gimnasio no por cagado , sino porque tengo un trabajo fijo y otro variable de medio tiempo y aun no tengo un horario determinado.
bueno, la cosa es que escuche que es bueno hacer trotes con una zapatillas running buenas, de lo contrario el impacto repercute en las rodillas o bien se pueden producir lesiones.
algunos de ustedes hace running o bien quisiera si me pueden recomendar alguna zapatilla running que sea buena para hacer ejercicios???
como dato, hago entre media a 1 hora ejercicios diario
gracias de antemano
-
Under Armour. Las mejores zapatillas para correr que he visto, desde que me compre una por estar en oferta no me cambio de marca, no se como sera la ropa y otros accesorios, pero en lo que respecta a zapatillas running están muy por sobre su competencia de precio similar (30-60 lucas).
En Sparta las venden, suelen tener descuento en las de temporadas pasadas ya que renuevan modelos seguido, en consecuencia los de hace 6 meses bajan aprox un 25%.
Espero te sirva.
-
Buen dato
Pro otra parte,en el mall sport hay una tienda donde te hacen correr para revisar la pisada y con ello recomendarte unas tillas que te corrijan y no te hagai pebre la rodilla
Mechanix
-
ideal saber bien tu pisada para elegir la zapatilla correcta. Luego aunque tengas la zapatilla correcta, si tu estilo es malo no hay mucho que hacer, hay gente que corre a saltitos amortiguando muy lento y eso daña bastante, ideal meterle un poco de velocidad y correr menos kms por último pero al ir rápido no impactas tanto.
-
Buen dato
Pro otra parte,en el mall sport hay una tienda donde te hacen correr para revisar la pisada y con ello recomendarte unas tillas que te corrijan y no te hagai pebre la rodilla
Mechanix
Sparta ya no tiene la máquina. En Brooks te hacen trotar y te graban con un iPad, después pasan eso a un programa y te dicen cuál es tu pisada, pero lo vi y sonaba medio chanta.
En la tienda Nike dicen que va un kinesiologo los sábados y domingo un rato, mejor llamar y preguntar.
-
trataré de averiguar si aca en Antofagasta existirá alguna tienda que ayude a ver el tema de la pisada, sería genial.....
-
Las adidas nuevas ultra boost son lo mejor en amortiguacion, segun foro atletismo, casi para todo tipo de peso y kilometraje semanal, yo he probado las energy boost y son unas delicias. mis proximas tillas tratare que sean las ultra boost.
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-ultra-boost/ (http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-ultra-boost/)
Saludos
Michael
-
Las adidas nuevas ultra boost son lo mejor en amortiguacion, segun foro atletismo, casi para todo tipo de peso y kilometraje semanal, yo he probado las energy boost y son unas delicias. mis proximas tillas tratare que sean las ultra boost.
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-ultra-boost/ (http://www.foroatletismo.com/zapatillas/adidas-ultra-boost/)
Saludos
Michael
Opino igual, yo empecé a correr hace 5 meses, tengo unas Nike Tailwind, Adidas Supernova (pronadora) y Salomon Speedcross, las boost se llevan a las otras dos en amortiguación, pero en cerro las Salomon son de un agarre excepcional. Lo importante es correr con alta cadencia, ya que así el "el tren motriz" sufre menos por los impactos. Y lo más importante es que el aumento de distancia sea muy progresivo para evitar lesiones.
-
alta cadencia seria zancadas mas largas?
-
alta cadencia seria zancadas mas largas?
Son más pasos por minutos, de esa forma el impacto que se genera al hacer contacto con el suelo producto de pisadas largas se minimiza notablemente, en donde más lo siento es en la zona baja de la columna y rodillas. Relojes modernos permiten monitorear la cadencia.
-
Opino igual, yo empecé a correr hace 5 meses, tengo unas Nike Tailwind, Adidas Supernova (pronadora) y Salomon Speedcross, las boost se llevan a las otras dos en amortiguación, pero en cerro las Salomon son de un agarre excepcional. Lo importante es correr con alta cadencia, ya que así el "el tren motriz" sufre menos por los impactos. Y lo más importante es que el aumento de distancia sea muy progresivo para evitar lesiones.
en mi caso particluar, sólo corro en trotadora.... no en suelo....las adidas boost me sirven igual???
-
en mi caso particluar, sólo corro en trotadora.... no en suelo....las adidas boost me sirven igual???
En casa tenemos trotadora y ocupo igual las booster, la ventaja de las trotadoras es que en general tienen algún tipo de amortiguación en la cinta por lo que son un poco mejor para las rodillas.
-
Son más pasos por minutos, de esa forma el impacto que se genera al hacer contacto con el suelo producto de pisadas largas se minimiza notablemente, en donde más lo siento es en la zona baja de la columna y rodillas. Relojes modernos permiten monitorear la cadencia.
entonces es al reves, yo habia visto unos videos en youtube de la forma de correr de los maratonistas nigerianos, y pense que daban pasitos cortos porque eran de contextura delgada y bastante chiquitos, pero ahora veo que es por la tecnica
-
Primero debes saber que tipo de pisada tienes. Manera sencilla de saber es mirar la planta de alguno de tus zapatos que lleves tiempo usando.
Si presentan desgaste por dentro (sobre todo talón) es que eres Pronador, la pisada mas compleja pero que tiene gran variedad de zapatillas que corrigen y ayudan al correr. Si gastas por afuera eres Supinador, puedes usar perfectamente una zapatilla neutra o para supinadores.
En cuanto a marcas, uso hace años y recomiendo New Balance, buena arquitectura y muy ben precio, encuentras buenos modelos desde 45 mil.
Ahora tienen el Fresh Foam que es el simil al Boost de Adidas, pero un 40% mas barato.
En el Costanera Center está la tienda, los vendedores saben del tema asi que te podrán ayudar, habla con Victor, muy buena disposición.
Ahora si quieres algo top, está Asics y ultimamente ha llegado Saucony, las encuentras en la tienda O Concept, también en el Costanera.
Saludos.
PD:Si necesitas mas dato envíame un MP, llevo casi 5 años en el running.
-
Primero debes saber que tipo de pisada tienes. Manera sencilla de saber es mirar la planta de alguno de tus zapatos que lleves tiempo usando.
Si presentan desgaste por dentro (sobre todo talón) es que eres Pronador, la pisada mas compleja pero que tiene gran variedad de zapatillas que corrigen y ayudan al correr. Si gastas por afuera eres Supinador, puedes usar perfectamente una zapatilla neutra o para supinadores.
En cuanto a marcas, uso hace años y recomiendo New Balance, buena arquitectura y muy ben precio, encuentras buenos modelos desde 45 mil.
Ahora tienen el Fresh Foam que es el simil al Boost de Adidas, pero un 40% mas barato.
En el Costanera Center está la tienda, los vendedores saben del tema asi que te podrán ayudar, habla con Victor, muy buena disposición.
Ahora si quieres algo top, está Asics y ultimamente ha llegado Saucony, las encuentras en la tienda O Concept, también en el Costanera.
Saludos.
PD:Si necesitas mas dato envíame un MP, llevo casi 5 años en el running.
Chuta, después me di cuenta que eres de Antofagasta.
New Balance debería venderlas en Paris, ideal si allá hubiera Sparta.
Otra cosa y como dato, trata de trotar apoyando la parte media del pie, evita caer con talón es la principal causa de lesiones. Suerte y ponle ganas.
Saludos.
-
Mi Sra y yo usamos Asics, son muy buenas, con talón con gel.
Yo tengo la Nimbus 17 y acabo de ver que para el Cybermonday bajó de 112 a 79.
-
fui hasta la misma tienda adidas y no encontré las adidas ultra boost.
Sin embargo, me recomendaron las adidas energy boost (las mejorcitas que habían en adidas)
alguno las ha probado o tiene referencias de ellas??