Conduce Chile

Eso, alguien almuerza en la mañana reemplazando al desayuno?.
En realidad es tirarse un desayuno-almuerzo a las 7:00 AM y luego seguir con frutas y weaitas varias durante el día.

Quiero bajar unos kilitos, pero tampoco me quiero cagar de anvre y que me salgan tetas.

Dieta o regimen mediterraneo, es lejos lo mejor.. Mi señora dejo una diabetes gestacional solo comiendo a cada rato.

busca esa dieta, es 100% efectiva y nunca pasas hambre.

y que se entiende por mediterranea?... 

se dice anvre 

http://tinyurl.com/n3wy3p9 

Noooo, lo hagas.

Comes en la noche? a que hora es tu última comida?...

NUNCA comer en la noche, es muy malo, es la principal causa de subida de peso.
Lo más tarde que puedes comer algo 2hr antes de ir a acostar, y comer algo liviano, fruta por ejemplo es lo mejor, una manzana ó una Pera. Pero no cargar el estomago en la noche.

NUNCA frutas acidas despues de almuerzo, NUNCA en la noche. Dejar las frutas acidas para la mañana, naranja, kiwis etc.

EVITAR la sal, esta retiene liquido y da más apetito.

EVITAR la azucar, solo endulzantes, la azucar sube el colesterol, la azucar es proteina para las celulas.

EVITAR las bebidas, o los jugos con mucha azucar.

EVITAR el pan al almuerzo, solo al desayuno u once y sino mejor.

EVITAR las bebidas al almuerzo

EVITAR la cerveza, esta es a base de cebada y la cebada tiene muchas calorias.


y el lo posible EVITAR el cigarrillo ya que daña el corazón, pulmones, cerebro, etc

Nooo po, todo lo contrario.
Almorzar en la mañana, reemplazando al desayuno.
Igual se ve interesante la dieta mediterranea, voy a tirar raya pa la suma.

+1

eso no se puede evitar aunque cause la muerte inminente!!

aaaah, mm, yo estuve un año almorzando en la mañana antes de irme a la U, como me daba paja almorzar allá me comía su tentempié poco cuando me daba anvre, pero no es nada del otro mundo, no perdí peso ni nada. Lo fome es que a mitad de mañana andaba con un sueño de las mil reputas...

pa mi que después de la pega te pasai a comprar un sopaipleto al carrito wn.

esas son terribles, lo que trato yo es de comer como siempre y darme gustitos por ahi, pero nunca dejar el gym a dar un trote de unos 30 a 40 minutos...  eso acompañlado de la dieta del caballo

la de la guinda es más mejor 

Por ahí leí un estudio gringo que concluía: comer abundante al desayuno no inhibía seguir comiendo durante el resto del día.
Es decir, quien comía poco en la mañana, comía igual que el resto al almuerzo. Entonces un desayuno light eran menos calorías.

El nutriólogo me dio una "dieta" y es comer poco pero seguido. Al desayuno pan bajo en calorías con quesillo fresco. Fruta máximo. 
Tratar que no sean más de 1750 calorías por día.

My ass que he podido hacerlo. 

Calcula comer 2000 calorias al dia. Las dietas no sirven