08:00 Desayuno: Una taza de café con leche (sin grasa) endulzada con stevia. Además, dos láminas de jamón de pavo.
10:00 Colación: Yogurt.
12:00 Colación: Yogurt.
14:00 Almuerzo: porción de pollo (cocido o asado) con verduras.
16:00 Colación: Tres puñados de comida (carne).
18:00 Colación: Dos láminas de jamón de pavo o alguna fruta.
20:00 horas Cena: Similar al almuerzo.
Conchetumaree que mierda vivir asi

comiendo laminitas de jamon
olvidenlo
