Conduce Chile

yo como de todo, y bien cargado a la chatrarra, frituras, harta carne, mas asados que Borghi, harto copete y nunca jamas en la vida he ido a un medico ni ando mirando etiquetas de calorias ni nada por el estilo; conozco mucha gente que anda pendiente de eso y visita medico y se controla en lo que come y de tan pendientes del tema que andan pasan restringiendo alimentos, lo pasan mal y mas encima se enferman. Ni ahi con mirar etiquetas no controlar calorias. Lo mas divertido es que todos los que desde chico me decian que iba a pasar enfermo por no cuidarme son ellos los enfermos hoy en dia, gente de mi edad o menores.

Yo siempre lo hago, a las mermeladas les echan una cantidad de weas, así que compro las que tienen menos aditivos sobretodo colorantes, hay algunos que están prohibidos en EEUU y Europa, pero acá los usan. Soy fanático de la salsa de tomate así que compro una pomarola que es natural, sin preservantes ni colorantes. Eso si que hay que andar poco menos que con una lupa.

Yo a veces, pero sólo en las cosas que se que son excedidas en sodio, y trato de buscar la que menos tenga. Creo que cualquiera que tenga genética hipertensa debiera hacerlo  .

Las calorías, proteínas y todo eso me da igual, prefiero fijarme que mis comidas tengan carneos (o proteínas), verduras, carbohidratos, etc. Es decir, que sean "relativamente" equilibradas.

Eso es, solo Fijarse porque pagas y que te están vendiendo, ahora puede que algunos a los 30-40 años no presenten enfermedades y tengan una alimentación que pasa los excesos, pero la mayoría a los 50-58 años no puede decir lo mismo, si se controlan notara lo que pasa con los años y estamos claros que todos los organismos no son iguales, algunos antes otros después, pero no te libraras de aquello.
Yo no me restrinjo entre marzo y octubre ya que es mi tiempo de ganar Volumen (Ganar masa muscular lo mas posible), pero si se comprar y eso no se adquiere de un día para otro ni en 2 semanas, yo no tengo dietas especificas ni tampoco las recomiendo el secreto es cambiar los Hábitos.
Las estadísticas dicen que 1 persona que sabe comprar puede tener 25% de posibilidades de tener alguna enfermedad como obesidad o hipertension, en cambio alguien que no sabe comprar un 75-80% de ganar muchos mas kilos y enfermedades asociadas.
Para rematar, Ni siquiera comprando productos light solo sabiendo elegir.  Saludos!

Dicho sea de paso... la normativa dice algo respecto al tamaño de la fuente con que se escribe la información nutricional? me llama la atención que las fechas de elaboración y vencimiento prácticamente se camuflan en el envase y los datos calóricos hay que leerlos con lupa.

Buen dato... ademas.. deberian estandarizar las fechas de vencimiento... he visto fechas como:
12-12-13
12-01-2014
02-12 (supongo que es febrero del 2012)
01-22-14 (aca supe que era mes-dia-año)


y asi... cada cual mas enredado... debiendo ser algo mucho mas fijo y facil, como Vence: 21-Feb-2012 o Vence: Feb-2012

yo como de todo, y bien cargado a la chatrarra, frituras, harta carne, mas asados que Borghi, harto copete y nunca jamas en la vida he ido a un medico ni ando mirando etiquetas de calorias ni nada por el estilo; conozco mucha gente que anda pendiente de eso y visita medico y se controla en lo que come y de tan pendientes del tema que andan pasan restringiendo alimentos, lo pasan mal y mas encima se enferman. Ni ahi con mirar etiquetas no controlar calorias. Lo mas divertido es que todos los que desde chico me decian que iba a pasar enfermo por no cuidarme son ellos los enfermos hoy en dia, gente de mi edad o menores.

yo hacia lo mismo, no me fijaba en lo que comia, fui al medico a hacer un chequeo y estaba pal loly.. si a ti no te pasa nada, te felicito pero no tiene que ser la norma general, uno es lo que come

Pero si el otro amigo siempre ha sido chamullero en estos temas... Uno se puede sentir la raja pero te falta medio hígado y no lo notas hasta que viene la falla hepática de un día para otro. Hay que decir que uno está impeque con las pruebas en la mano.

el colesterol sobre 200 por ejemplo no se percibe porque uno se sienta mal, es totalmente asintomático hasta que se tapa la arteria y paras la chala.

Una cosa es no ir al doc, cosa que yo no hago, pero al comer de todo en la cantidades que quiera si me hago exámenes periódicos de sangre, presión, orina y del corazón (nada más!) y estoy como tuna. Con papeles en mano, y no porque yo lo crea.

ojo no cacho tu edad pero yo estaba como tuna hasta los 30, con 36 me fui a la cresta, de hecho daño hepatico, y casi una diabetes.. con pura dieta y medicamentos estoy filete de nuevo, pero hay que ser super extricto..

ojo no cacho tu edad pero yo estaba como tuna hasta los 30, con 36 me fui a la cresta, de hecho daño hepatico, y casi una diabetes.. con pura dieta y medicamentos estoy filete de nuevo, pero hay que ser super extricto..

44       (nunca taxi)

La idea es tenerlo Claro y saber que compras y no ser un zomby al ir al supermercado y echar todo mecánicamente y apurado sin tomarte 10 segundos de comparar 2 productos similares.
Eso amigos espero haberlos hecho pensar el tema y que este 18 sean unas felices fiestas patrias, también pondré mis consejos en alimentación para el 18 en otro tema a ver si lo leen.

En estas fechas, la verdad es que no estoy ni ahí con cuidarme, pasado el 18 si

Aprovecho de pasar la dieta jejeje


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