la semana pasada me las di de deportista, trote lunes/miércoles y jueves. El jueves me quedé en pana a 4km de mi casa, empezó un dolor bajo la rodilla. De ahí me fui caminando (dolor continuaba) llegando a mi casa, el dolor siguió y hoy ya era mucho, sentía palpitar ambas piernas (todo alrededor de la rodilla), pedí hora al traumatología y fui.
Parece que maté mis piernas jaja, se me inflamó un músculo que rodea de forma interna la rodilla (en ambas piernas), me dieron un antiinflamatorio (celebra) para que me baje, ahora ya estoy sin dolor pero con la paja de no poder hacer nada, me había entusiasmado. Me recomendó cambiar las zapatillas tb (son unas nike air pero ya tienen su par de años). que dicen? les ha pasado algo similar? cuanto recomiendan para iniciar en esto?
Además hago bicicleta, pero nunca he tenido lesiones por esta
