Independiente de cual deporte sea ... lo fundamental es que está haciendo algo más que ejercitar el dedo gordo con el control remoto de la tele.
Como recomendación le diría que no se alucine con bajar 1,5 kg en 1 semana, eso es en gran parte agua que se pierde por el hecho de trotar. llevo algunos años haciendo esto del trote corriendo 10km y 21km y siempre uno ve una pérdida importante de peso al principio, pero eso es solo agua, basta con tomarse un litrito de agua para quedar igual de nuevo. Lejos una mejor alimentación y manteniendo el ejercicio regularmente a un ritmo apropiado para la edad y el peso, va a poder mejorar harto, pero eso toma meses.
Con constancia el amigo va a lograr bajar de peso, y lo mejor es q probablemente va a notar mejoras en su ánimo y en su vida en general primero.
Por otro lado no hallo mala la trotadora, la puede usar en la comodidad de su casa, sin cagarse de frio en estas fechas y sin comerse a veces los tubos de escape de los autos.
saludos!
