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Autor Tema: Dejar de fumar  (Leído 17126 veces)

Desconectado caralampio

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #80 en: Agosto 30, 2011, 20:51:54 pm »
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buscarle "Freudianamente" la quinta pata al gato para descubrir "otros" secretos mentales del susodicho

Aghhhh nooo freud noooo... ni secretos mentales ni nada. Se trata de algo bien concreto. Por lo menos a mi me gustan las cosas así... y de alguna forma tiene que ver con lo otro que escribes:


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Te cacho para adonde vai y la sensación no es distinta a la que también puedo sentir relajándome en una piscina temperada o para otros jugar al solitario o tomarse una cerveza con las patas arriba de la mesa de centro

En el fondo es encontrar el porqué te produce placer fumar, para poder establecer una conducta sustitutiva. Sin conducta sustitutiva cuesta mucho extinguir una respuesta aprendida. Entonces quizás alguien podría cambiar el cigarro por la piscina, o por el chicle, o por el gimnasio, etc... Lo cual se logrará mucho mejor si ambas conductas entregan el mismo tipo de significación a la autoimagen del sujeto y encajan ecológicamente en su historia personal (sin provocar distorsiones).

Saludos!

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No entiendo: ex diputada UDI, Marcela Cubillos se opuso con todo a la ley de divorcio el 2003-2004. Ahora se divorció y se casó con otro!! PLOP!!! Dos opciones: o siempre fue hipócrita o maduró y ahora votaría a favor.

Desconectado natre

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #81 en: Agosto 30, 2011, 21:25:44 pm »
Cita de: caralampio en Agosto 30, 2011, 20:51:54 pm
En el fondo es encontrar el porqué te produce placer fumar, para poder establecer una conducta sustitutiva.
Buen punto.
Pa mi que te dedicas a detectar a las que fuman porque les gusta tener algo en la boca ...........    >:D   :uy:   :pozozipy:
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Como la velocidad de la luz es mayor que la del sonido, hay personas que parecen brillantes antes de que escuchemos las pelotudeces que hablan

Desconectado kra

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #82 en: Agosto 30, 2011, 22:32:53 pm »
Pero despues que uno deja de fumar por un bune tiempo, se quitan verdaderamentelas ganas de fumar.

O igual como que recae.
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Desconectado Tapion

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #83 en: Agosto 31, 2011, 01:17:52 am »
Cita de: kra en Agosto 30, 2011, 22:32:53 pm
Pero despues que uno deja de fumar por un bune tiempo, se quitan verdaderamentelas ganas de fumar.

O igual como que recae.


Yo no fume por 3 años xq a la mina de entonces no le gustaba y volvi

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Para el que inicio este tema... tienes muy buenas probabilidades de dejar el cigarro en pocas sesiones si tomas terapia. Incluso sin terapia. El único problema sería trabajar la voluntad estando con copete, pq dices que te gusta carretear y ahí se vuelve pelúo. Si puedes carretear sin fumar tai listo.

Del viernes que no fumo y no tengo ganas ni nada, el problema es en la u cuando los demas sacan un pucho o en los carretes.

De hecho, ese es otro problema, soy MUY carretero, sagrado viernes, sabado, jueves si se puede!

Eso me gustaria controlarlo de verdad, en eso se me pasa la mano y en mala, pero eso lo vere en otro tema para no desvirtuar este que esta muy bueno y a aldom le servira mas que a mi.

Gracias
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Re: Dejar de fumar
« Respuesta #84 en: Agosto 31, 2011, 08:48:33 am »
Ya deje de fumar. Ya casi 3 meses sin pucho. Recomendacion. Nuncha ni una pitiada. Es mi tercera vez q dejo. Y las otras veces cai en eso.

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Desconectado aldom

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #85 en: Agosto 31, 2011, 13:42:53 pm »
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Aldo, eso es demasiado wn, vas para fiambre demasiado joven aún.  Tu vicio es potente y el objetivo principal es bajarlo progresivamente porque no será posible que lo dejes de una, de hecho esa no es la mejor solución para los empedernidos porque la mayoría recae.

Si estás entre dos y tres diarias , creo que deberás bajar a una y es por ahí donde tendrías que comenzar a trabajar. Vas a sufrir los intervalos al principio pero igual lo tendrás.

Si fueran dos cajetillas diarias y asumiendo que te levantes a las 7:00 y te acuestes a las 23:00, son 16 hrs de estar fumando 40 cigarrillos repartidos en 2,5 unidades x hora. 
ya e tratado d fumar cada una hora,pero no e podido hacerlo,cuando ya van pasados los 20 minutos me empiezo a desesperar y prendo otro.

lo q dijo un asuario por ahi d dejar d fumar dentro del auto y en la casa (dormitorio) lo encuentro bueno y desde mañana voy a empesar a hacerlo,voy a dejar los cigarros en el patio ya q yo despierto y tiro mi mano altiro a mi mesita d noche y prendo uno,ademas d q no puedo ni siquiera hacer popo jaja sin un pucho en la boca.
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CURI YORK

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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #86 en: Agosto 31, 2011, 16:13:48 pm »
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voy a dejar los cigarros en el patio ya q yo despierto y tiro mi mano altiro a mi mesita d noche y prendo uno,ademas d q no puedo ni siquiera hacer popo jaja sin un pucho en la boca.

Es lo mejor que puedes hacer ya que como te dije mas arriba ese cigarrillo en ayunas es el mas letal. Por último toma desayuno y de ahí te vas a cagar con el pucho en la boca.  :pozozipy:

No fumes en tu dormitorio viejo, tampoco en la noche porque al final terminas fumando mas de los cigarros que te tiraste al pulmón durante el día ya que seguirás aspirando un humo mas dañino que el anterior durante toda la noche.
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Re:Dejar de fumar
« Respuesta #87 en: Septiembre 15, 2011, 19:09:30 pm »
Es super complicada la adicción a la nicotina porque interrumpe la cadena de la dopamina en tu cerebrito..
en palabras simples, no te es posible experimentar placer completo luego de un acto liberador de dopamina como comer, hacer el amor, etc, sin una molécula de nicotina que haga de puente.

por eso es tan buen negocio...

y tienen prohibidos los porros y sustancias psicodélicas, todo porque no son buen negocio. quien entiende todo esto.. en fin, lo bueno es que ya queda poco.
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