Compra una barra de esas que se ponen entre 2 murallas, un par de mancuernas bien pesadas y el resto es puro ejercicio clásico, flexiones de brazos, etc. ve una peli de soldados y haces esos mismos, jaja..
Para cardio lo mejor es salir a correr o mucho mejor, escalar un cerro. andar en bici también es cueca, aunque la bici se usa para unir en uno solo el tiempo de transporte y de ejercicio, llegas a los lugares casi al mismo tiempo que en auto o micro (a menos que viajes muchos kilómetros, ahí no queda otra que enlatarse) y ese tiempo lo usaste también para hacer ejercicio.
Si tiene que ser en casa, te recomiendo una escaladora. Es re efectivo ese ejercicio, con un poco ya hace efecto.
